Category: спорт

Хло

С ФБ

Оказывается, до 35-ти я не знала проблем. Каждую весну я доставала летние вещи, некоторым из которых было по 5-7 лет (да, мне трудно расставаться с вещами) - и они всегда подходили. Всегда. При том, что я неспортивный человек и со школы ничем не занималась, кроме роликов для своего удовольствия. С 35 эта песня внезапно закончилась и включили другую. Мне не понравилось. Каждую весну обнаруживать "Снимитеэтонемедленно" - то еще удовольствие. Итак, летние вещи за зиму какая-то тварь бесцеремонно ушивает который год.
Что делать?
Спорт?


Но, как писал Е. Клюев, "Мы ленивы и не любим пытки". За эти годы попробовала ходить на фитнес, в бассейн, на йогу в гамаках, в качалку, заниматься дома с видеокурсом. Везде меня не устраивала некая бессмысленность. Вырванные из жизни часы, когда ты много раз делаешь тупые повторы, спорт ради спорта.
И вот вчера мы семейством поехали и купили большой гимнастический шар и гантели. Шар я приспособила вместо рабочего стула. И это, доложу я вам, вещь! Ты работаешь за компьютером и припрыгиваешь, постоянно совершаешь движения, от этого автоматически хочется еще больше двигаться и танцевать. Сидеть на нем несколько часов не получится, поэтому раз в 30 минут приходится делать паузы. А когда с него встаешь, то плечи и нижняя часть тела просится в ламбаду. В общем, идеально для тех, кто много работает в сидячем положении и любит мультипликативность.

Сегодня утром взяла гантели. Но из-за того, что я уже успела поработать, сидя на мяче, тело просило чачача, а не однообразных движений. Тогда я включила музыку и стала танцевать с гантелями. И вот тут я поняла, что, танцуя, могу продержаться гораздо больше, потому что теперь у моего занятия с гантелями есть понятный мне смысл. Если бы я просто поднимала и опускала руки в упражнении, мне бы стало скучно на второй минуте и мое внимание фокусировалось бы на усталости и часах. А так я всласть протанцевала композиций 10.

Оказывается, мне нужно, чтобы занятие с физическими нагрузками было не самостоятельным времяпрепровождением, а сателлитом. Тем, что сопутствует моим ключевым делам, которые для меня осмысленны. Думаю, для многих хаотиков этот вывод от КапитанОчевидность может пригодиться.
Хло

Игровые методы для решения проблем и задач

Подумайте об актуальной для вас проблеме или задаче.

1. В том месте, где вы находитесь на данный момент, найдите вещь - символ Решения данной проблемы или задачи. Вы вольны выбрать любой предмет, который можно легко взять в руки, это важно. Еще одно условие: этот предмет должен находиться в том месте, где вы находитесь именно сейчас (комната, автомобиль и пр.)- берем только штуку из того пространства, где нас застало задание. Не подбираем специально, просто обводим глазами пространство и стараемся почувствовать вещь, от которой внутри сработает "ага-эффект". Ее и берем, даже если логика отметает этот вариант.

2. Возьмите выбранный предмет-символ в руки, почувствуйте, какой он? Посмотрите на него, какой он? Напишите 3 характеристики этого метафороносителя, которые пришли на ум первыми.
Например, "При всей кажущейся легковесности, он основательный, имеет вес. Сделан вручную, разборный".


3. Создайте смысловые мостики от символа Решения, запишите их.

Чем является выбранный вами предмет-символ? Украшением/инструментом/сосудом/средством связи/предметом декора и пр.?
Вставьте этот ответ во фразу:
"Моя проблема/задача решится, когда я начну относиться к ней, как к ____________________. ".

Адаптируйте и вставьте 3 характеристики вашего символа, которые вы писали в п. 2 этого задания, в следующую фразу:
"Также мне нужно учитывать, что мое решение этой проблемы/задачи должно быть _________, _________, ________".

Прочитайте и расшифруйте для себя получившееся метафорическое послание. Важны именно ваши варианты расшифровки.

Примеры:
"Моя проблема/задача решится, когда я начну относиться к ней, как к игрушке-сюрпризу. Также мне нужно учитывать, что мое решение этой проблемы/задачи должно быть быть:
- легким на первый взгляд при всей основательности,
- "сделано вручную" - то есть не нужно брать готовые шаблоны чужих решений,
- "разборным" - то есть состоять из совершенно разных частей и собираться в итоге в одно решение"


"Ах ты ж))) у меня мячик, который мякают) яркий такой, прыгучий, я им играю обычно.
Ну ииии... проблема решится, когда я буду относиться к ней как к ТРЕНАЖЕРУ, черт побери, помогающему восстановить форму. А решение будет мягким, ярким и упругим. Вот все так же, все так. Все мои проблемы - это просто тренажер, позволяющий прокачать себя".


"Моя проблема решится, когда я начну к ней относиться, как к символу мудрости, изобилия, украшению и подарку. Также мне нужно учитывать, что мое решение должно радовать меня жизни, отражать свет и быть белым как птица...) Кажется дошло... Довольно неожиданно получается".

"Моя задача решится, когда я начну относится к ней как к пряности. Решение проблемы должно быть чуть отстраненным внешне и при этом горяче-остро-ароматным внутри. Решение должно быть ярко, просто и стильно упаковано. Это полностью подходит под мой запрос!! Благодарю)"


А что получилось у вас?
Хло

Летний марафон "Лето с пользой"

Школа стиля IDEA-class - эксперт проекта по архетипам - с 20 июня стартует летний трансформационный марафон. Подробности: http://maraphon2016.hloflo.ideaclass.e-autopay.com

"Лето - время возможностей. Пока все остальные отдыхают и нежатся на разогретом песке, вы можете совершить настоящую революцию для своего Я.
Лето - это возможность провести ревизию своих планов и осуществить то, что давно откладывали по разным причинам - из-за нехватки времени, усталости на работе, заботы о детях, унылой погоды за окном, и многого, многого другого.

Поэтому мы объявляем Марафон, в котором у тебя есть шанс не только достичь своих целей, но и получить ценные призы и подарки!



Темы марафона:
"Работа и карьера",
"Обучение и самореализация",
"Здоровье и спорт",
"Семья и отношения",
"Отдых и досуг",
"Красота и стиль".

В марафоне принимает участие огромное количество экспертов - психологов, стилистов, врачей, диетологов, экспертов по карьерному развитию, персональному брендингу, успешных практиков в разных областях. Я буду в рамках марафона проводить сессию по личной и профессиональной уникальности.

Скоро старт. Если интересно - присоединяйтесь!
Хло

Про работу по исполнению себя

Формально - это отрывок из материалов питерской конференции про Франко Драгоне, одного из создателей Цирка дю Солей, и о его методе. На самом деле - это про два способа жить свою жизнь: про механическое проживание и про воплощение себя в жизни. Про "делать" и "быть".

"Основной ресурс Цирка дю Солей сегодня — это либо люди, которых сформировал традиционный цирк, либо атлеты, спортсмены, которые заканчивают свою соревновательную карьеру. Век спортсмена короток, и олимпийское золото — скоропортящийся продукт: раз в четыре года случаются новые игры, и вчерашний герой если и не забыт, то уходит в тень с появлением нового чемпиона. Поэтому многие из экс-спортсменов приходят в цирк со сложным к нему отношением. И колоссальной ошибкой является мысль, что они сошли с олимпийских высот и снизошли до цирка. Это совсем не так.

Один из основополагающих принципов творческого метода Франко Драгоне — это как раз правильно сориентировать между умениями и навыками, которые принесли славу (вплоть до мирового признания) в спорте и совершенно новой моделью выразительного существования.
Длительная работа с Франко начинается с вопроса «Скажи мне, кто ты есть?» («Tell me, who are you?»).



И ответ на этот вопрос — невербальный: найди то, что отражает тебя, как человека, в физическом действии, эмоционально оправданном изнутри. И здесь спортсмен, может быть, впервые в своей жизни сталкивается с очень сложным выбором между «делать» и «быть». Отсюда есть выход либо на сцену, либо на улицу.

Очень часто, особенно в традиционном цирке, существует какая-то странная, нелепая «дырка» между «не имеющей особого значения хореографией» и архиважным трюком, невероятной комбинацией, которую исполняют эти близкие к физическому совершенству существа. Создаваемый режиссером образ выглядит так, будто бы он разрезан на две части: здесь мы немного подвигаемся «для красоты», а потом — забросим эту «ерунду» и залепим сальто-мортале. Именно здесь нестыковка между «бытием» и «деланием» заявляет о себе очень громко. И один из основных подходов Франко Драгоне — сложный, болезненный, требующий абсолютной правды и прямого включения — это именно определение человека в зону бытия, а не в зону «делания».

Далее человек, понявший, что правда существования на арене не в механических движениях, должен решиться и превратить свои достижения, результат многих лет работы, в язык своего персонажа. Если он исполняет, к примеру, четыре сальто-мортале, то градус его эмоции должен быть на уровне физического напряжения. Не должно быть диссонанса между внутренним состоянием человека и тем, что он делает. Он должен быть органичен, целостен. Но это удается далеко не всем. Зачастую человек не в состоянии отбросить в сторону «костыли», на которые он опирался долгие годы, и пойти сам… Это очень сложный, болезненный процесс: надо отбросить все лишнее, всю эффектность, буквально — сбросить кожу и найти способ заставить свое внутреннее существо быть"
(с) Павел Брюн
Хло

В новогодние каникулы: жить интересно!

Жить интересно! затеял новогодний марафон креативности. Его цель — прожить десять дней после Нового года максимально осознанно, ярко и интересно. В марафоне будут задания авторов проекта "Жить интересно!". И мои тоже.

b1dfd83ceb47ecf3f4b51e9696f9f428
Хло

Каким будет октябрь?

Что происходит в funthinkers?
Книжные сомелье сообщества продолжают искать и находить самые полезные, чудесные книги - и каждую неделю делятся ими с сообщниками и просто заглянувшими в FunThinkers на огонек.

Неутомимая ведущая утренней рубрики "Доброе утро!" gold_leaf делает каждое начало дня неповторимым. Например, таким:



В сообществе продолжаются тематические марафоны с "переходящим факелом". Тематический марафон - это когда ведущий ведет недельный проект, выкладывая простые и фановые задания для тех, кто "никогда не", но хотел бы попробовать себя в определенном виде творчества или практике.
Так, последними у нас случились:
Тайный Ключ: тело как ответ - исследовательская он-лайн лаборатория по изучению языка своего тела от de_mut.
Неделя "Как если бы..." - практика «волшебных методов» воплощения желаемого силой внутреннего состояния от evgenia_shato.
Неделя лени - простые задания для наслаждения и удовольствия, позволяющие прислушаться к себе от anhara84.

Сейчас приглашаются кураторы недель на октябрь. Если вы помогающий практик (бизнес-тренер, арт-терапевт, преподаватель иностранных языков, музыки, коуч-консультант и пр.), у вас есть опыт успешного использования несерьезных подходов в своем деле и вы хотели бы стать куратор тематической недели в сообществе - велкам! Что значит быть куратором? Т.е. объявлять тему, выкладывать три-пять простых заданий-пробников в неделю.

collage

Можно разбирать эти недели:
6-12 октября - неделя про суперсилу nyonechka
13-19 октября - бизнес-разминка для тех, кто в Деле и для тех, кто думает о Деле kakajatakaja
20-26 октября - "Счастье - это просто. Упрощаем жизнь" evgenia_shato

Особенно полезным могло бы быть данное начинание для тех помогающих практиков, чье направление деятельности является новым или не достаточно распространенным и требует разъяснения/демонстрации. Или тем, кто хотел бы анонсировать предстоящие авторские проекты и программы.
Хло

В чем твой талант?

"Быть на своем месте — не значит быть успешным с коммерческой точки зрения.
Но это гарантирует вам духовное удовлетворение. Я не говорю о духовности в том
смысле, в котором мы привыкли это слово употреблять. Говоря «дух», я имею в виду
ту энергию, которая наполняет вашу жизнь".

 Кен Робинсон


Сэр Кен Робинсон — специалист в области инноваций, креативности и человеческих ресурсов, консультант правительств и ведущих мировых культурных мероприятий. Некоторые моменты из его выступления в The School of Life - о поисках себя и правильном выборе.

"Мысль Далай-Ламы заключается в том, что просто появиться на свет — это чудо. Это чудо, что мы с вами сейчас здесь. Кстати, мои поздравления. Вы сделали это, в то время как миллиарды — нет. Но вы здесь, вы это сделали, и вы здесь не надолго. При попутном ветре, может, лет на 90, что мгновение ока для космических масштабов. И Далай-Лама просто считает, что родиться — это уже чудо, и большой вопрос состоит в том, что вы будете делать с вашей жизнью теперь, когда она у вас есть. Что — потратить ее впустую? Или сделать с ней что-то интересное? Что-то, что важно — для вас, по крайней мере? Так вот, что поражает меня уже очень долгое время: очень, очень многие проводят всю жизнь, занимаясь вещами, до которых им на самом деле нет ни малейшего дела. Они просто стараются всеми силами пережить рабочую неделю, они пытаются перетерпеть в ожидании выходных и не чувствуют никакого удовлетворения от проделанной работы, в лучшем случае — относятся к своему делу с терпимостью, в худшем — без нее".
collage

"С моей точки зрения, сейчас происходит кризис человеческих ресурсов. Под этим понимаю серьезную проблему — большинство людей не представляет себе, на что они способны, не знают, в чем на самом деле состоят их таланты, каковы их возможности. И многие поэтому заключают, что у них вообще нет никаких талантов. <...> Разница состоит в том, что одни открывают у себя какие-нибудь способности, а другие — нет. Поэтому последние часто приходят к выводу, что у них этих способностей нет. Я также часто встречаю людей, которые совершенно точно нашли свое призвание, врожденные таланты. Они любят то, что делают, и их жизнь напрямую связана с этим. Они делают то, к чему у них есть природная предрасположенность, понимаете — они знают, как это делать".

Талант играть в бильярд? А почему бы и... да!
"я включил в книгу женщину по имени Эва Лауренс. Я познакомился с ней в самолете — не знаю, стоит ли говорить об этом при моей жене Терри, но так как мы сейчас в людном месте, то я чувствую себя практически в безопасности. В общем, когда мы садились во Флориде, рядом со мной сидела какая-то женщина, ужасно красивая, лет сорока на вид, и мы с ней разговорились — она меня о чем-то спросила. И я попробовал представить себе, кто она — работает где-нибудь на телевидении или, может, в дизайне. Я спросил ее, чем она занимается, и она ответила: «профессиональная игра в бильярд». Почитайте о ней — Эва Лауренс по прозвищу Striking Viking (Разящий Викинг). Она из маленького городка к северу от Стокгольма. Когда ей было лет двенадцать, она пошла с братом в этот городок с разными развлечениями, и там они зашли в бильярдную. Когда они вошли, она застыла в дверях, не веря своим глазам. Я спросил, что же она такое увидела. Эва сказала: «Это была волшебная пещера Алладина — что-то фантастическое. Темная комната с кругами зеленого света и людьми, склоняющимися над столами. Как будто церковь. А этот звук ударяющихся друг о друга шаров! Их яркие цвета на зеленой ткани. Это было так захватывающе».
collage
В результате она стала чемпионом в местном соревновании, а затем она приняла участие в других чемпионатах. <...> она основала первую в мире Женскую бильярдную лигу, которая теперь существует на международном уровне. Она устраивает соревнования, проводит мастер-классы, написала книгу и регулярно появляется на телевидении. Она это все обожает. И она сказала мне: «Когда я подхожу к бильярдному столу, я по-прежнему не могу сказать после, была я у него двадцать минут или три часа. В этот момент я теряю чувство времени. И что самое интересное, я терпеть не могла геометрию, когда училась в школе. Но бильярд — это геометрия в действии. Когда шар движется по поверхности стола, вы видите все новые углы и фигуры. Я теперь использую бильярд для того, чтобы научить детей геометрии — дисциплине, которая мне самой так не нравилась».

Так вот, один из главных признаков того, что вы на своем месте, состоит в том, что ваше ощущение времени меняется. Знаете, как это, — когда вы делаете что-нибудь, к чему у вас не лежит душа, пять минут кажутся часом. Когда вы получаете удовольствие от того, что делаете, час кажется пятью минутами".

Талант ходить на руках? Есть и такой талант!
Collapse )
Хло

Про врагов и Олимпиаду

Недавно у нас произошла такая история из серии "И смех и грех". Руководитель одного учреждения, в прошлом неоднократно участвовавший в поисковых отрядах "Вахты памяти", создал музей военной славы, совсем маленький - такая музейная комнатка военной славы. Из-за этой комнатки разгорелся скандал регионального масштаба, ибо в музее стояло два манекена: в советской форме и в немецкой. Один товарищ углядел в музейном немце пропаганду фашизма и поднял такой бемс - мама не горюй. С разборами на всех возможных уровнях власти. Мол, безобразие какое, мало того, что представителя вражеской армии в музей поставили, так он еще и одет с иголочки, а у нашего солдата форма не лучшего качества. Вот если бы немец был непрезентабельного вида и в рванье, а наш щеголем, еще бы ничего, мол, а так - святые помидоры и куда котится этот мир! В общем, Салтыков-Щедрин искренне порадовался бы сюжету.

Создатель экспозиции, ясен пень, невесел, буйну голову повесил и давай звонить своим сотоварищам по "Вахте памяти" в различные серьезные музеи разных городов. И вот один из его коллег, ныне работающий в одном из крупнейших исторических музеев нашей страны, профессионал своего дела и просто хороший человек, сказал ему следующее по поводу этих нападок: "Если наши дети будут воспринимать германскую армию как оборванцев и неудачников, то получается, что мы победили не мощного отлично вооруженного и экипированного врага, а оборванцев и неудачников. Невелик, получается, наш подвиг? Германская армия была великой, но мы победили. Своих врагов уважать надо".

В этом важное для меня. Мы все встречаем людей, у которых есть враги - мужья, свекрови, соседи, партии, чиновники, кровавые режимы, эти люди намерены сражаться, чтобы победить.
Победить кого?
Кто их враги?
Тупые-безмозглые-жуликоватые-опустившиеся-бескультурные-мелочные-прогибающиеся-гнилые-быдло-ничтожество-нужное подчеркнуть. Кем становятся победители в этой войне? Невелик подвиг разгромить тупых и безмозглых, расправиться с опустившимися, восторжествовать над мелочными и прогибающимися, выиграть у жуликоватых и бескультурных, победить быдло и ничтожество.

К чему это я... Прочитала сегодня отзывы про открытие Олимпиады. Вспомнилась фраза "пара таких друзей и врагов не надо". Улыбнуло:) Попрощалась с одним бравым потенциальным победителем быдла.
И в свете начавшейся Олимпиады: уважайте тех, с кем боретесь. Во-первых, это по-спортивному. Во-вторых, так у вас есть шанс на победу.
Хло

КОМПАНЬОНАЖ "7 НЕДЕЛЬ ДО НОВОГО ГОДА"

Наш компаньонаж подходит к концу - до Нового года рукой подать! Помните, 6 недель назад я начала 7-недельный марафон. Каждый понедельник мы с вами подводили маленькие итоги уходящего года и определяли, для чего дана нам предстоящая неделя, что необходимо сотворить в предстоящие дни, чтобы войти в канун Нового года радостными и довольными. И вот наступила 7-ая финальная, самая важная неделя - канун праздника.

Сегодня определяем назначение и даем ей имя.

Первое: в комментариях к этому посту напишите продолжение фразы "Я хочу поблагодарить уходящий год за 3 события, которые дали мне ...
Спасибо за...
Спасибо за...
Спасибо за..."



Второе: только после того, как вы опубликовали свой комментарий, вы отправляете вашему компаньону - человеку, написавшему комментарий перед вами - картинку-фотографию (без собственных интерпретаций, это важно!), любую, метафорическую, сочную, в которой спрятаны много смыслов. Это будет визуальный нарратив-подсказка компаньону о назначении этой недели.
Соответственно, ваш компаньон - это человек, написавший комментарий после вас - пошлет картинку вам.

Ваша задача: во-первых, по своим первым ассоциациям определить, расшифровать, о чем для вас эта присланная компаньоном карта-нарратив, что она говорит вам о предстоящей неделе - чему эти дни должны быть посвящены. Во-вторых, запланировать три больших или маленьких, серьезных или несерьезных дела по теме этой недели. И, в-третьих, дать имя этой Неделе.

Иллюстрация Инге Лёёк