Хло-Фло (hloflo) wrote,
Хло-Фло
hloflo

Category:

Нужно ли все знать, все уметь, все понимать и во всем добиваться успеха?

"Лучшие годы вашей жизни — когда вы решаете, что ваши проблемы принадлежат вам.
Вы не вините в них мать, экологию или президента.
Вы осознаете, что сами контролируете свою судьбу".
Альберт Эллис


Альберт Эллис/Albert Ellis, основоположник рационально-эмоционально-поведенческой психотерапии, одного из направлений когнитивной терапии.

Эллис считал, что у людей нет прямых реакций на события в жизни - все наши реакции зависят от наших интерпретаций этих событий. То есть нас обижают, злят, раздражают, пугают не ситуации и люди, а те неадаптивные и иррациональные способы интерпретации действия, слов, которые мы применяем - и которые в итоге ведут к эмоциональным расстройствам и сложностям в жизни. Суть рационально-эмоционально-поведенческой психотерапии: выявить иррациональные установки, догматические убеждения и показать их человеку, а при необходимости помочь перевести иррациональные установки в рациональные.

Эллис в процессе работы выявил 12 базовых иррациональных убеждений, "внутренних голосов", которые лежат в основе большинства эмоциональных расстройств, жизненных сложностей. Я приведу "самые вкусные" из них, наслаждайтесь серьёзом:)

Для взрослого человека совершенно необходимо, чтобы каждый его шаг был привлекателен для окружающих.

Есть поступки порочные, скверные, и повинных в них следует строго наказывать.

Это катастрофа, когда все идет не так, как хотелось бы.

Все беды навязаны нам извне — людьми или обстоятельствами.

Каждый нуждается в чем-то более сильном и значительном, чем то, что он ощущает в себе.

Нужно быть во всех отношениях компетентным, адекватным, разумным и успешным. Нужно все знать, все уметь, все понимать и во всем добиваться успеха.

То, что сильно повлияло на вашу жизнь один раз, всегда будет влиять на нее.
Tags: БиблиоХлограф, Мудрости для жизни, Хитромудрое мироустройство
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 102 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →