January 12th, 2018

Хло

Импровизируй это!

Однажды проводила курс по импровизации в жизни для группы опытных в игре участников.
Одна из практик была такой: добыть факты, выяснить, где мы статистически чаще теряем контакт с реальностью? То есть нечто уже произошло, уже воплощено в реальном мире, а мы злимся, разочаровываемся, досадуем, впадаем в истерику, т.е. спорим с тем, что уже стало реальностью, фактом.

Далее цитата из курса: "Вы фиксируете для себя любое Неожиданное Событие, которое запускает в вашей голове мало-мальский спор с реальностью: "этого не должно было случиться", "они не должны так себя вести", "этого не должно быть в мире" и пр. Это может быть новостной репортаж, ситуация непонимания с коллегами, супругами, детьми, родителями, соседями, начальниками, разбитая любимая кружка, сломавшийся пылесос - все, что угодно.

Что важно: мы имеем право злиться, разочаровываться, досадовать, впадать в истерику, игровая миссия - не заставить себя прекратить испытывать эти эмоции. Миссия - наблюдая за этими проявлениями, обращая на них внимание, добыть статистику: где мы чаще всего спорим со случившимися фактами? Потому что в этих местах мы потеряли контакт с реальностью. А если нет контакта, об импровизации в жизни говорить не приходится.


Если человек убежден, что реальность должна быть не такой, какая она есть, а более справедливой, безопасной, честной, изобильной, менее тяжелой, жестокой, непонятной - о чем это говорит?
Во-первых, о том, что представления человека о том, как должен быть устроен мир, не синхронизированы с фактическим положением дел.
Во-вторых, о то, что у человека есть жизненный скрипт (например, "она идет по жизни смеясь" или "они жили долго и счастливо и умерли в один день"), который вступил в противоречие с тем, что предлагает ему реальность.
В-третьих, это говорит о том, что человек относится к реальности как к партнеру, который должен сделать его жизнь - за него и для него - предсказуемой, чтобы ему не приходилось импровизировать. "Реальность, ты играешь не по правилам,️️ не по нотам, прекрати, мне некомфортно, ты не должна быть такой". Чья это позиция?

Понаблюдайте, по каким поводам, в каких сферах вы чаще всего вступаете в спор с реальным положением дел - и запишите в комментариях или для себя в такой формулировке:
"Оказывается, я не согласен(а), что в реальности имеются люди/ситуации/состояния, которые ...."

Не берем глубокие пограничные вопросы вселенского масштаба: "я не согласен, что люди умирают/планета загрязняется/белые медведи голодают". Мы берем только наши повседневные споры с реальностью по ежедневным вопросам.

После этого постарайтесь понять: у вас есть некие жизненные скрипты, установки об устройстве мира и людей - какие убеждения "спонсируют" ваш спор с реальностью? Где у вас срабатывает "ролевой туннель" - привычный наработанный вами годами шаблон поведения и реакций, который не позволяет вам реагировать творчески, импровизировать?"


Продолжение: https://hloflo.livejournal.com/1025366.html