February 28th, 2016

Хло

ПРОЕКТ ПО АРХЕТИПАМ "РОЛЕВЫЕ ГАРДЕРОБЫ". МУДРЕЦ. ДИНА КАРЕВА

Эксперт проекта:

ДИНА КАРЕВА
Телесный терапевт, мануальный практик



В этот раз мне было очень непросто придумать упражнения для архетипа - чтобы и телесные реакции задействовать, и Мудрецов заинтересовать. Мудреца ведь тело, как и одежда, не очень интересует, что тут придумаешь, размышляла я.

Потом, читая комментарии к постам экспертов (и снова восхищена проделанной работой, столько интересной информации!) я заметила, что многие задаются вопросом: насколько этот архетип про меня, проживаю я этот архетип или выдаю желаемое за действительное? Относится ли энергия архетипа к приоритетам в развитии, проявляется ли у меня его Тень?

Предлагаю вам сегодня проанализировать именно эти вопросы, почувствовать, как они отзываются в вашем теле, посмотреть, о чём вам говорит телесная реакция.

Что для этого понадобится?

Во-первых, минут 20-30 свободного времени, когда вам никто не будет мешать.
Во-вторых, зеркало. Желательно в полный рост. Нет в полный рост? Берите самое большое из имеющихся.

Сначала прочитайте задание полностью, а потом будете его выполнять.

Встаньте свободно, уверенно, устойчиво напротив зеркала.
Как вы себя чувствуете в этой позе, насколько она естественна?


Глядя себе в глаза произнесите вслух утвердительно:

1. Мне нравится заниматься изучением нового.

2. Я верю в свою мудрость.

3. Я умею накапливать знания.

4. Я ценю истину и учусь различать правду от кривды.

5. Меня мало интересуют яркие украшения.

6. Мудреца во мне мало интересуют яркие украшения (это не опечатка, да, два почти одинаковых вопроса).

7. Я могу быть экспертом в одной или нескольких областях, которые меня интересуют.

8. Я наследник мировой великой мудрости.

9. Меня раздражает, когда другие делают что-то неправильно.

10. Я могу быть холодным/ой, рациональным/ой, бессердечным/ой.

11. Я пренебрегаю людьми, которые ничем не интересуются.

12. Если человек неправ, я стараюсь ему это доказать.

13. Я прислушиваюсь к своей интуиции.

14. Я принимаю решения осознанно.

15. Я часто спорю, отстаиваю свою точку зрения.

При произнесении каждой фразы замечайте свои телесные реакции, изменения положения тела, выражения лица.
Обращайте внимание на дыхание, взгляд, ощущения в теле. Отслеживайте мысли, которые при этом приходят в голову.

Например:
Мне нравится заниматься изучением нового.
Спина выпрямилась, глубокий вдох, лёгкий кивок себе головой, внутреннее согласие, тело устойчивое. Мысль: "о, да!"

Я верю в свою мудрость.
Пальцы выпрямились, переступила с ноги на ногу, покачивание головой, чуть отвела взгляд в сторону, затаила ненадолго дыхание. За грудиной небольшое чувство дискомфорта. Мысль: "хотелось бы". Сразу следом - а чего ты засомневалась? Глубокий вдох, выдох и уже спокойно глядя себе в глаза произношу фразу повторно.

Что заметили вы произнося фразы? Поделитесь результатами в комментариях.

Если есть вопросы - спрашивайте.