Опять вам работать не дам:)
Считается, что из всех достижений американского психолога Джулиана Роттера/Julian Rotter самым выдающимся вкладом в мировую психологию является теория локуса контроля, разработанная в 1954 году. Сегодня данная теория используется не только в клинической психологии, но и в других сферах: маркетинге, корпоративном управлении, коучинге, педагогике и пр.
Согласно Роттеру локус контроля - это восприятие людьми степени контроля событий, которые затрагивают их интересы.
Синдром уточки "Ну конееееееечно!"
На одном полюсе находятся люди с внешним локусом контроля. Они убеждены, что события в их жизни и их собственные действия являются результатом внешних факторов и находятся вне их контроля. Т.е. такие люди считают, что они сами не в состоянии оказать влияние на свою работу/отношения/настроение/на не устраивающие их ситуации в семье, в городе, в стране и пр. Роттер в своем исследовании показал, что люди с внешним локусом контроля имеют следующие убеждения: мир слишком сложен и непредсказуем, влияние на ситуации могут оказывать мощные внешние силы (врачи, начальники, мамы-папы, чиновники, судьба, удачные шансы).
"Турист не только смотрел на мир сквозь розовые очки - он воспринимал его розовым мозгом и слышал розовыми ушами" (с)
На другом полюсе находятся люди с внутренним локусом контроля. Это люди, которые имеют убеждения, что они сами контролируют свою жизнь, и события в ней являются результатом их поведения/действий/усилий. Т.е. они увязывают собственное поведение/действия/усилия и те ситуации, которые происходят в разных сферах их жизни, не полагаются на "прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете".
Например, после похода на новогодний корпоратив, который оказался скучным, человек с внутренним локусом контроля будет ругать за то, что он туда пошел, кого? Себя. А человек с внешним локусом контроля - организаторов, начальников, профсоюз и пр.
Сотруднику в компании предложили повышение. Если это человек с внутренним локусом контроля, то он будет воспринимать это как закономерный результат своей работы. Если это человек с внешним локусом контроля, то он будет объяснять повышение стечением обстоятельств, благосклонностью начальника и пр.
Локус контроля не является типологией и врожденной предрасположенностью. Это позиция, которую можно менять, корректировать. Как учиться не переоценивать свои силы и степень влияния на ситуации, так и учиться видеть взаимосвязи и степень собственного влияния на свою жизнь. И это снова о метафорах, в которых мы живем. О том, что "новые метафоры могут создавать новое понимание и, тем самым, новые реалии". В каких метафорах живете вы? Мир - это школа выживания или гейм-площадка? Тюрьма или лотерея? Арена боя или арена цирка?
Как менять и корректировать свой локус контроля?
Методами самопонимания, осмысления метафор, которые используются нами бессознательно, на автомате.
"подход к процессу самопонимания включает следующие составляющие:
- Развитие способности к анализу метафор, которыми мы живем, и к пониманию, когда они являются частью нашей жизни, а когда — нет.
- Получение опыта, который может создать основу для использования альтернативных метафор.
- Развитие «гибкости к восприятию опыта».
- Включение в бесконечный процесс восприятия жизни на основе новых альтернативных метафор." (с) Лакофф и Джонсон "Метафоры, которыми мы живем".
Вот тут можно определить свой локус контроля по опроснику Роттера.
Согласно Роттеру локус контроля - это восприятие людьми степени контроля событий, которые затрагивают их интересы.
Синдром уточки "Ну конееееееечно!"
На одном полюсе находятся люди с внешним локусом контроля. Они убеждены, что события в их жизни и их собственные действия являются результатом внешних факторов и находятся вне их контроля. Т.е. такие люди считают, что они сами не в состоянии оказать влияние на свою работу/отношения/настроение/на не устраивающие их ситуации в семье, в городе, в стране и пр. Роттер в своем исследовании показал, что люди с внешним локусом контроля имеют следующие убеждения: мир слишком сложен и непредсказуем, влияние на ситуации могут оказывать мощные внешние силы (врачи, начальники, мамы-папы, чиновники, судьба, удачные шансы).
"Турист не только смотрел на мир сквозь розовые очки - он воспринимал его розовым мозгом и слышал розовыми ушами" (с)
На другом полюсе находятся люди с внутренним локусом контроля. Это люди, которые имеют убеждения, что они сами контролируют свою жизнь, и события в ней являются результатом их поведения/действий/усилий. Т.е. они увязывают собственное поведение/действия/усилия и те ситуации, которые происходят в разных сферах их жизни, не полагаются на "прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете".
Например, после похода на новогодний корпоратив, который оказался скучным, человек с внутренним локусом контроля будет ругать за то, что он туда пошел, кого? Себя. А человек с внешним локусом контроля - организаторов, начальников, профсоюз и пр.
Сотруднику в компании предложили повышение. Если это человек с внутренним локусом контроля, то он будет воспринимать это как закономерный результат своей работы. Если это человек с внешним локусом контроля, то он будет объяснять повышение стечением обстоятельств, благосклонностью начальника и пр.
Локус контроля не является типологией и врожденной предрасположенностью. Это позиция, которую можно менять, корректировать. Как учиться не переоценивать свои силы и степень влияния на ситуации, так и учиться видеть взаимосвязи и степень собственного влияния на свою жизнь. И это снова о метафорах, в которых мы живем. О том, что "новые метафоры могут создавать новое понимание и, тем самым, новые реалии". В каких метафорах живете вы? Мир - это школа выживания или гейм-площадка? Тюрьма или лотерея? Арена боя или арена цирка?
Как менять и корректировать свой локус контроля?
Методами самопонимания, осмысления метафор, которые используются нами бессознательно, на автомате.
"подход к процессу самопонимания включает следующие составляющие:
- Развитие способности к анализу метафор, которыми мы живем, и к пониманию, когда они являются частью нашей жизни, а когда — нет.
- Получение опыта, который может создать основу для использования альтернативных метафор.
- Развитие «гибкости к восприятию опыта».
- Включение в бесконечный процесс восприятия жизни на основе новых альтернативных метафор." (с) Лакофф и Джонсон "Метафоры, которыми мы живем".
Вот тут можно определить свой локус контроля по опроснику Роттера.
