September 18th, 2013

Хло

Разговор о самом главном. О Пути. О волшебстве. О собственной сказке.

"в определенный момент маленькие волшебные существа вырастают и им приходится приспосабливаться к реальной жизни. И редкому представителю чудесных миров попадается в начале пути мудрый человек, который мог бы объяснить, что быть волшебником вполне себе профессия, не хуже других. Поэтому путь таких существ обычно начинается с земной профессии, поисков себя в разных занятиях.
И это очень нужный квест.
Не важно, какие артефакты ты собрал во время поисков. Для меня такими артефактами стали опыт работы в бизнес-образовании, пиаре, политтехнологиях, организация проектов, которые становятся драйверами изменений, создание своего блога и пр. У другого это может быть опыт работы в медицине, арт-хобби и пять мужей. У третьего еще что-то. Набор артефактов не важен, на мой взгляд. Важно то, что повстречавшись таки с мудрым человеком, проводником, который объяснит, что быть волшебником вполне себе профессия (а эта встреча непременная составляющая квеста) – ты начинаешь смотреть на собранные тобой умения, опыт, связи, наработки как на пазлы, складывающиеся в общую картину. То, что ты собирал на своем пути, убегая от сказки в реальность, вдруг становится твоим волшебным инструментом. Важно превратить в волшебные инструменты собственные артефакты – создать свой личный комплект".
Из нашей беседы с Некеле

Все интервью - про волшебство, про мои самые дурацкие ситуации в жизни, про печаль, скуку и утрату смысла, про отношения со счастьем и любимые наряды, про хитрых террористов, захватывающих Себя в заложники - можно прочитать здесь.

Пойдемте, я покажу, тут недалеко
Хло

Ухты-терапевт Инсу Ким Берг и подход, ориентированный на решения

Выдержки из интервью Инсу Ким Берг, SFBT-терапевта, одной из основателей Solution-Focused Brief Therapy /Ориентированной на решения краткосрочной терапии.
Данный подход используется в психотерапии, бизнес-консультировании, обучении детей и взрослых, коучинге. Суть подхода - фокус на том, что клиенты хотят достичь, а не на исторических проблемах, которые вынудили людей обратиться за помощью. Создание путей выхода из ситуации, а не анализ неудач.


"Многие из тех, кто наблюдал меня за работой, удивляются, что я так часто говорю клиентам «Ух ты!». Когда слышишь, как клиент готов спрятаться под одеяло с головой и весь день не вставать с постели, но в последний момент всё-таки находит в себе силы и поднимается – нельзя не восхищаться. Вы только представьте, как должно быть тяжело и страшно вылезать из кровати, если не видишь в этом ни малейшего смысла <...> как, должно быть, тяжела жизнь того, кто боится вставать по утрам и начинать ещё один день – это жизнь человека, который чувствует себя приговоренным к каторге до того, как он вообще родился. Легче всего было бы сдаться и сказать – «чего мучиться!». Но многие матери заставляют себя подняться и заботиться о детях, потому что они нужны детям. Многие продолжают жить и делать обычные дела, несмотря на невообразимой тяжести трагедию, страдания и ощущение безнадёжности.
Мы должны отдавать должное тем, кто этого заслуживает – и даже более того. Оценив выдающиеся усилия, которых от неё требует забота о детях, эта потрепанная, растерянная, находящаяся в депрессии мама делает лучшее из того, что может делать как мама. Она самоотверженна, и этого нельзя не отметить. И тут ведь правда, не так уж трудно восхититься и выразить это – «Ух ты!», ни больше, ни меньше!"
_________________________________________
"Меня часто спрашивают об упорстве, с которым я «вожусь» с клиентами, хотя они кажутся безнадежными: клиенты с застарелыми зависимостями, из семей, где поколение за поколением продолжалось домашнее насилие, больные с психиатрическим диагнозом – как видеть перспективы терапии в таком клубке проблем, диагнозов и безнадежности? Просто.
Некоторые люди называли мой стиль терапии «бульдожьим», представьте себе! Но я горжусь таким сравнением, не по злобе, а потому что оно отражает желание не сдаваться и быть с клиентом, пока мы не найдем его силу, его ресурс, исключения в его собственной жизни – в большинстве случаев мы найдём, на что можно опереться <...> терапевту приходится прилагать очень большие усилия для того, чтобы просто продолжать работать и не отказываться от «безнадежного» клиента. Требуется особенно много усилий, когда и сам терапевт не верит в наличие у клиентка ресурсов и способности решить проблему своими силами.
Откуда берётся мой упорство и способность заниматься проблемой, как бульдог косточкой? Она происходит из уверенности, из абсолютной уверенности в том, что раз человек дожил до сегодняшнего дня, он уж наверняка знает, как продвинуться ещё чуть-чуть дальше".
___________________________________________
"Вместо концентрации на решении проблемы, мы ориентируемся на построении решения. Это звучит как игра слов, но это все же глубоко отличная парадигма. Нас не волнуют проблемы. Мы обнаружили, и это правда, это не просто что-то, что я сегодня говорю на публике, мы обнаружили, что между проблемой и ее решением нет связи. Вообще никакой".
___________________________________________
"мы спрашиваем их об их собственных планах. Не о моей программе для Вас, а о Вашем плане. Вы и не подозреваете, что у Вас есть план. У Вас его и нет, когда Вы в первый раз приходите. Вы говорите мне, что вообще не представляете, что делать. А потом, в процессе беседы, Вы потихоньку в процессе разрабатываете план действий".


Принципы ориентированного на решение подхода

Если что-то не сломано, не чините это.
Ориентированный на решение подход предлагает не менять ничего в тех областях, где все идет хорошо. Большая часть привычного поведения помогает людям, то есть "работает".

Если что-то работает, делайте этого больше.
Люди часто концентрируются на проблемных аспектах ситуации, уделяя мало внимания успешным и работающим решениям. Некоторые решения могут казаться неразумными или нерациональными, однако если они помогают, то стоит попробовать чаще их использовать.

Если что-то не работает, попробуйте сделать что-нибудь другое.
Часто попытки решения проблем не приводят к желаемым результатам. Это часто подталкивает к повторным попыткам сделать то же самое. Подход ориентированный на решение предлагает не повторять то, что не сработало, а искать новые решения.

Решение не обязательно напрямую связано с заявленной проблемой.
Анализ проблемы сам по себе не полезен для поиска решений, однако анализ исключений из проблем может принести пользу.

Нет проблем которые существуют постоянно, всегда есть исключения.
В каждой проблеме бывают исключения: моменты когда она не была выражена или была менее интенсивна, чем обычно. Исследованию исключений в ориентированном на решение подходе уделяется большое внимание. Часто изучение исключений дает возможности для нахождения решений.

Будущее создается в ходе совместного обсуждения с другими людьми.
Ориентированный на решение подход опирается на идеи социального конструкционизма и особо подчеркивает, что смыслы событий конструируются в коммуникации с другими людьми. Процесс терапии представляется, как процесс совместного конструирования решений.


Сайт об Ориентированном на решение подходе