June 26th, 2013

Хло

Про помощь в поиске своего пути или Бытие ручной работы

Меня разрывает на тысячи маленьких собачек! Читаю Эмми Ван Дорцен «Практическое экзистенциальное консультирование и психотерапия». Это - ааааааааааааааааааа!

____________________________________
Автор - всемирно известный психотерапевт, доктор медицины, философии и психологии, профессор университета г.Шейфилт, директор Новой школы психотерапии и консультирования, одна из создателей Европейской Ассоциации психотерапии и Британской Ассоциации экзистенциального анализа (г.Лондон)

А еще она, по-моему, из племени леприконов:) Посмотрите на нее, Макса Шупбаха, Экхарта Толле - одно племя

Буду выкладывать фрагменты, непременно. Срочно отписывайтесь те, кому не нравятся тексты без картинок:)

"Целью экзистенциального консультирования и психотерапии является прояснение, обдумывание и понимание жизни. Экзистенциальный подход не претендует на исцеление людей в традиционном медицинском смысле. Клиенты рассматриваются не как больные, а как испытывающие отвращение к жизни или так называемые «неудачники». Когда люди заблудились и растерялись, они менее всего нуждаются в том, чтобы с ними обращались как с больными или неспособными. То, что им действительно нужно, так это некоторая помощь в исследовании местности, на которой они оказались, и определении правильного курса с тем, чтобы они могли снова найти свою дорогу".
_________________
"экзистенциальный подход основан на понятии самоисполняющегося предсказания. Насколько запутанной и беспорядочной может казаться жизнь тем, кто верит в то, что брошен на произвол судьбы в море противоречий и хаоса, настолько же всегда возможно найти в ней ясность и порядок, если веришь в то, что жизнь в основе своей имеет смысл. Экзистенциальная позиция не есть ни вера в хаос, ни вера в порядок. Это вера в способность человека создавать смысл и порядок, вопреки видимому хаосу и абсурдности".
_________________
"Основное допущение состоит не в том, что людям следует стать более ответственными и взять на себя заботу о своей жизни, а в том, что они уже неизбежно это делают. Экзистенциальный консультант не учит людей управлять своей жизнью; он просто помогает им заметить, каким образом они управляют ею уже сейчас".
_________________
"Подлинное бытие приносит с собой мотивацию и энтузиазм, стремление хорошо делать то, что того стоит. Ощущение растущей жизненной силы и наслаждения жизнью есть признак подлинного бытия. Подлинное бытие наполняет человека ощущением собственной глубинной реальности. Там, где его недостает, там люди, как правило, погружены в ложную жизнь.
Ложная жизнь характеризуется чувством навязанного долга или переживанием недовольства собственной судьбой. Клиент, пришедший к терапевту с жалобами на чувство одиночества в своей повседневной жизни, или даже о самом себе, почти наверняка живет именно такого рода жизнью «секонд-хэнд»".
_________________
"Подлинное бытие похоже на следование своему пути, с учетом ограничений ситуации и в своих собственных рамках. Это никогда не означает выбор пути «наименьшего сопротивления». Это всегда значит идти по той дороге, которую указывает собственная совесть, приобретая по дороге силы сопротивляться, не важно чему, чувствовать себя живым и реальным. Это чувство приходит, если ты действуешь в унисон со своими собственными целями и намерениями"
_________________
"«Подлинность» (В оригинале «authenticity», то есть аутентичный) дословно означает «истинность» или «авторство»; оно указывает на отношения к собственности. Если нечто подлинно, то оно - чья-то собственность, в переводе в греческого - самодельное, сделанное собственноручно"


Хендмейд-жизнь! Бытие, сделанное вручную самим собой для себя - роскошно, по-моему:)


Продолжение:
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-2
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-3
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-4
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-5
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ. ЗАВЕРШАЮЩАЯ ЧАСТЬ
Хло

ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-2

Продолжаю публиковать фрагменты книги Эмми Ван Дорцен «Практическое экзистенциальное консультирование и психотерапия».
Начало здесь

__________________
"Люди могут жить так, будто их жизни полностью предопределены, и исключить, таким образом, свою ответственность. Они воображают, что они в безопасности, потому что они - Ивановы, и удачно устроились с местом жительства и семьей, или потому, что они - водители такси, или почтальоны, или личные помощники, или зубные доктора. Их жизни организованы вокруг множества привычек и стандартных моделей, которые они как раз и считают самой жизнью. И хотя они жаждут почувствовать вкус свободы, их жизнь будет поставлена под угрозу одной лишь мыслью о том, чтобы отказаться от этой размеренности «с девяти до шести» и выйти раз навсегда из накатанной колеи.

Их осторожные экскурсии в свободу под названием отпуск или выходные, как правило, ничуть не хуже организованы и ограничены их собственными ожиданиями, связанными с тем собственным образом, который они для себя создали. Это - значительные люди, живущие значительной жизнью, защищающие себя от опасностей реальности защитным колпаком. Они осознают, что выбрать свободу значит выбрать тревогу, и выбирают поэтому долг.

<…> Такая стратегия терпит крах, когда личность теряет свое безопасное место и обнаруживает, что эта система радикально неспособна защитить ее от ее собственной внутренней пустоты, защитить ее от жизни и смерти. Это случается рано или поздно с каждым человеком".
__________________
"Несмотря на то, что люди во многом ограничены обстоятельствами, у них всегда остается ощутимая способность самим определять, как на эти обстоятельства реагировать. Какими бы не были «данности» чьей-то личной ситуации, все-таки от самой этой личности зависит, как отвечать и что создавать в этих данностях.

От индивидуума зависит, собирается ли он создавать или разрушать самого себя в данных исходных условиях. Всегда возможно повернуть ситуацию на благо себе, или, напротив, себе во вред. Всегда возможно сдаться и не выдержать превратностей судьбы или подняться над ними; возможным откликом на благоприятные условия может быть регресс или движение вперед.

Экзистенциальная перспектива заключается в том, что стоит рассмотреть те выборы, которые имеются у вас в наличии, и что существенно важно для того, кто намерен жить по-настоящему, уметь оценить риск и опасность, так же как обещания и возможности, которые предоставляет нам жизнь. В этом смысле экзистенциальная терапия может быть похожей на практическое обучение искусству жизни"
__________________
"люди редко бывают вовлечены во что-либо без того, чтобы на это не существовал ряд вполне уважительных причин"
__________________
"...психоаналитический подход ничем не сможет помочь клиенту, который не в восторге от идеи, что все его мысли и действия являются подсознательно детерминированными".
__________________
"Является документально подтвержденным тот факт, что клиенты, как правило, ничего не получают от работы с психоаналитиком до тех пор, пока они не захотят проанализировать свое сопротивление".
__________________
"...клиенты только тогда могут получить пользу от экзистенциального подхода, если они приходят на встречу с терапевтом с непременным убеждением в необходимости разобраться в своих насущных проблемах и прийти к пониманию жизни. Если все, чего они хотят, это избавиться от определенного симптома и решить некую частную проблему, не касаясь во время сессий остальной части своего существования, экзистенциальный подход окажет им не слишком хорошую услугу".
__________________
"Помощь людям в проживании их жизни с большей компетентностью и непринужденностью является целью экзистенциальной работы. Дело состоит в том, чтобы научиться уверенно смотреть в лицо неизбежным проблемам, трудностям, огорчениям, разочарованиям и кризисам человеческого существования. Открытие в процессе неисчерпаемых источников радости и удивления является обычно побочным продуктом этого смелого предприятия.
Жизнь понимается как искусство. И так же как в любом виде искусства художник совершенствуется только благодаря практике".
__________________
"Поддерживать клиента в поисках направления его собственной судьбы - не такая уж легкая вещь. Куда проще составить для себя удобную картинку того, что называется человеческими достижениями и натаскивать каждого клиента в этом направлении. Именно поэтому экзистенциальный подход часто осуждается как немодный, что он нацелен скорее на то, чтобы помочь людям распознать свое личное призвание, чем соответствовать современным общественным тенденциям".


Продолжение:
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-3
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-4
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-5
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ. ЗАВЕРШАЮЩАЯ ЧАСТЬ
Хло

ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-3

Давно я не читала взахлеб:)
Продолжаю публиковать фрагменты книги Эмми Ван Дорцен «Практическое экзистенциальное консультирование и психотерапия»

В предыдущих сериях:
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ ИЛИ БЫТИЕ РУЧНОЙ РАБОТЫ
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-2
Продолжение:
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-4
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-5
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ. ЗАВЕРШАЮЩАЯ ЧАСТЬ
__________________
"Многие клиенты представляют свои проблемы как следствия внешних причин. Они считают, что обстоятельства виноваты в их несчастьях и неудачах. Иногда они ссылаются на ограничивающие их физические условия. Потом они станут сваливать все на культурное или социальное окружение. Большинство людей рано или поздно начинают обвинять в своих проблемах те отношения, в которых они состоят; часто мишенями в этих «поисках виноватых» становятся партнеры и родители. Опять же, когда люди видят источник проблем в собственном характере, они часто связывают свои сложности с переживаниями раннего детства. Они будут ссылаться на травмы, перенесенные ими безо всякой вины с их стороны, создавая объяснение для их сегодняшних личностных или эмоциональных трудностей. Наконец, причиной всех страданий и огорчений для некоторых может быть судьба или рука Бога".
__________________
"Экзистенциальный терапевт не притворяется, будто проблемы когда-нибудь будут решены окончательно. Он осознает бессмысленность предположений о том, что жизнь может быть хотя бы безопасной. Он помогает клиенту увидеть его внутреннюю уязвимость и ограничения. Его задача - вдохновить клиента выйти из летаргии самообмана. И единственное, что здесь можно сделать вдохновляющего, касается способности клиента вынести жизнь во всей ее сложности, со всеми ее вызовами".
__________________
"Экзистенциальный подход не пытается устранить тревогу, а скорее воодушевляет людей на встречу с ней. Лечение людей от их способности тревожиться может стать лечением от самой жизни. И задача не в том, чтобы подавить, замаскировать или отрицать тревогу, а в том, чтобы понять ее значение и набраться сил для того, чтобы конструктивно жить, переживая ее. Смелость, нужная для того, чтобы жить, приходит только тогда, когда возможность смерти встречаешь с решительностью. Экзистенциальная терапия ставит своей задачей помочь людям обрести эту смелость. И, следовательно, начинается она с того, чтобы набраться смелости и извлечь на поверхность все тревоги, и прямо взглянуть на жизнь. Тревога дает все те необходимые ресурсы, которых достаточно для встречи со своей ответственностью".
__________________
"Цель экзистенциальной работы - сделать каждого способным перейти на новую ступень развития своих жизненных способностей. Можно определить экзистенциальную терапию и консультирование как тренинг в искусстве жить. Он включает в себя обучение тому, как по-новому взглянуть на мир и человеческое бытие, не со скукой или фанатической набожностью, а, скорее, с интересом и воображением. Пересматривая то, что прежде считалось уже известным, можно сделать новые важные открытия. Ощущение того, что в самой сердцевине личного бытия скрывается гораздо больше секретов, чем кажется поначалу, пробуждает надежду и дает радость жизни."
__________________
"Экзистенциальная терапия или консультирование является исследованием скорее философским, нежели медицинским или психологическим. В данном случае консультант действует как, своего рода, наставник в изучении искусства жизни. Хороший экзистенциальный практик является скорее мудрецом, чем блестящим техником или искусным стратегом. Работать в рамках экзистенциального подхода - это значит сосредотачивать внимание на способе бытия клиента".
__________________
"Когда люди осознают, ради чего они, если потребуется, готовы умереть, им обычно почти сразу же становится ясно, ради чего им стоит жить".
Хло

ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-4

Продолжаю публиковать фрагменты книги Эмми Ван Дорцен «Практическое экзистенциальное консультирование и психотерапия»

В предыдущих сериях:
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ ИЛИ БЫТИЕ РУЧНОЙ РАБОТЫ
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-2
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-3
Продолжение:
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-5
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ. ЗАВЕРШАЮЩАЯ ЧАСТЬ

"...подлинное бытие включает понятие решительного выбора между тем, что является собственным, а что - нет. Это требует от человека подтверждать и придерживаться того, что он считает своим, и отказываться и освобождаться от всего, что он таковым не считает. Подлинное бытие похоже на способность делать ясные и хорошо обдуманные выборы в соответствии с теми целями, которым имеют ценность и которые личность готова реализовывать. Вместо следования за лидером общества или толпы (Кьеркьегор, 1846а), или жизни в статусе «они» (Хайдеггер, 1927), дрейфуя за тем, что «дано» или «не дано», подлинная личность следует своим руководящим принципам. Она создает свою жизнь сообразно своим представлениям о том, что верно, а что ложно, движется вперед в направлении своей цели и намерения, будучи, прежде всего, верна самой себе. Быть подлинным значит постоянно сталкиваться с собственными ограничениями, возможностью поражения и смерти, а также открывать для себя новые возможности".
_________________
"Многие специалисты-практики ошибочно полагают, что главное - научить клиента выражать эмоции. Они думают, что катарсис облегчает любую форму горя, и потому считают своим достижением, когда их клиенты плачут или кричат. Нет сомнений, хорошенько поплакав и покричав, человек моментально лучше себя чувствует, и подавление эмоций может принести вред. В то же время самого по себе простого реагирования, как вида эмоционального переживания, не достаточно для решения чьих бы то ни было проблем. Для этого необходимо понимать, на что указывают эмоции применительно к твоему жизненному пути. Когда возникает физическая боль, это значит, что что-то не так с твоим телом, и ты понимаешь, что нужно им заняться и устранить причину боли. Когда возникают негативные эмоции, это значит, что что-то не так с твоим бытием, и ты знаешь, что нужно заняться им".
_________________
"Однажды распознанные, исходные чувства должны быть преобразованы в понятное сообщение. Эти сообщения нужно расшифровать и претворить в конструктивное действие. Таким образом, можно научить человека читать сообщения, проникать в их смысл, путем изучения языка его собственных эмоций. Тогда эмоциональная активность уходит с чисто реактивного уровня и становится источником ощущения мастерства".
_________________
"Научить человека жить в гармонии со своими эмоциями в чем-то сродни тому, чтобы научить его управляться с доской для серфинга в бушующем океане. Сперва ты чувствуешь себя в полной власти непредсказуемых волн. Они захлестывают тебя, не успеешь ты еще приготовиться к этому. И ты чувствуешь себя полупотопленным, подавленным, почти задохнувшимся или утонувшим. Но с опытом ты приобретаешь чувство направления потока, и тогда можно мчаться на гребне волны, и не быть сбитым ею. Тогда возникает мощное ощущение мастерства и гармонии. Океан так и останется непобедимым, но теперь он доступен, и его силу можно использовать".
Хло

ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-5

Продолжаю публиковать фрагменты книги Эмми Ван Дорцен «Практическое экзистенциальное консультирование и психотерапия"

В предыдущих сериях:
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ ИЛИ БЫТИЕ РУЧНОЙ РАБОТЫ
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-2
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-3
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-4
и ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ. ЗАВЕРШАЮЩАЯ ЧАСТЬ

"Мы становимся тем, что мы делаем, о чем мы беспокоимся и о чем заботимся".
_________________
"люди могут взять из отношений лишь то, что сами в них вкладывают, точно так же, как они могут взаимодействовать только с тем, что имеет для них значение. <...> люди воспринимают мир и относятся к нему точно так, как они воспринимают себя и относятся к себе самим".
_________________
"Люди до сих пор очень редко обращаются к терапевту или консультанту, если они успешны в материальном или социальном плане, до тех пор, пока не настанет какой-то кризис. Отчуждение, которое отделяет нас от самих себя, многим людям кажется совершенно нормальным. Только в ретроспективе могут они понять, насколько чужой им была их жизнь во времена легкости и удачи. И только после того, как им удастся примириться со своим внутренним миром, они могут увидеть положительные стороны своего низвержения. Только тогда они начинают понимать, что внутреннюю силу и правду можно обрести только в одиночном бою с невзгодами, поражениями и осознанием конечности человеческого существования. Обретение уверенности в себе зависит от готовности человека смиренно встретить мир лицом к лицу, один на один".
_________________
"Многие люди, невзирая на повторяющиеся поражения и кризисы, продолжают надеяться на то, что это - лишь временные трудности, и что завтра жизнь опять станет совершенно безопасной. Вместо того, чтобы ответить на вызов, который представляют эти неудачи, они пытаются игнорировать эту возможность и искать спасения в забвении, или положиться на другого человека. Обращение к консультанту или терапевту в этом случае - последняя попытка избежать непосредственной встречи с реальностью и с самим собой".
_________________
"Труднее всего в этом случае приходится человеку, который привык черпать самоуважение в своих профессиональных успехах и признании со стороны окружающих. У такого человека есть множество способов скрыться от тревоги, которая его подстерегает. До тех пор, пока он выбирает для себя комфорт и старательно поддерживает в рабочем состоянии иллюзию безопасности, вместо того, чтобы по-настоящему бороться с незащищенностью и одиночеством, нет смысла форсировать обсуждение темы. Ни один человек не может открыть для себя никаких новых сторон жизни до тех пор, пока не сможет и не примет решение отказаться от прежних схем защиты".
_________________
"Наполнить свою жизнь смыслом - это значит отыскать правильную позицию и полностью погрузиться в процесс. Жизнь не должна быть ориентирована на достижение цели, и смысл, который ее наполняет, возникает не за счет того, что достигается тот или другой результат".
Хло

ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ. ЗАВЕРШАЮЩАЯ ЧАСТЬ

Завершаю публикацию фрагментов книги Эмми Ван Дорцен «Практическое экзистенциальное консультирование и психотерапия"

В предыдущих сериях:
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ ИЛИ БЫТИЕ РУЧНОЙ РАБОТЫ
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-2
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-3
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-4
ПРО ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ СВОЕГО ПУТИ-5

"Маловероятно, что человек, который воображает, что уровень его интеллекта - ниже среднего, возьмется за публичное выступление или изучение математики. Человек, который убежден, что с ним обошлись несправедливо, может обнаружить неожиданную способность к самоутверждению. Человек, который воображает, что принадлежит к королевской семье, может усвоить такую царственную позу, что все вокруг проникнутся почтением и станут испытывать неловкость".
_________________
"Воображение создает атмосферу и оказывает действие на мир. Каждый день каждый из нас придумывает свой мир. Немногие люди это осознают, поскольку они принимают одни и те же образы снова и снова, и пришли уже к мысли о том, что это - истина, а не представление.
Поскольку культура основана на такого рода постоянном повторе образов и представлений, постольку возможно прожить всю жизнь, никогда не осознавая, что можно было бы выбрать себе другую реальность. Многие люди имеют очень скромное представление о возможностях своего воображения. Им удобно думать, что реальность основана исключительно на фактах."
_________________
"Хотя вера в загробную жизнь и в Бога может оказывать умиротворяющее действие, тем не менее, вера в Бога никогда полностью не заменит нам необходимость примириться с очевидным абсурдом и тщетою земного существования. Раз простому смертному отпущено некоторое, весьма ограниченное количество времени, которое предстоит провести в этом мире, неизбежно приходишь к необходимости сделать свое существование осмысленным, чтобы не слишком много времени тратить зря, и придать, по возможности, некоторый смысл тому, что может показаться лишенным смысла".
_________________
"Когда за помощью обращается человек, лишившийся привычного образа жизни, оставшись без работы, или выбитый из колеи тяжелой утратой, часто оказывается, что все, прежде представлявшее для него какую-то ценность, вдруг превращается в кучу бесполезного хлама. Депрессия, следующая за разлукой или разводом, возникающая при выходе на пенсию или после того, как взрослые дети покинули родительский дом, как правило, есть продукт глубокого размышления о том, насколько подлинной была прежняя идентичность и тот образ жизни, который человек вел до сих пор. <...> Вся жизнь вдруг может оказаться бессмысленной, бесцельно прожитой в абсурдной трате времени и сил. В результате может появиться желание начать все заново, или же, напротив, желание чтобы жизнь уж поскорее кончилась вместе со всеми ее неприятностями".
_________________
"Часто люди приходят на консультирование и психотерапию, когда неожиданно лицом к лицу столкнутся с тем, что их реальность - выдуманная. Они хотят выяснить, сошли ли они с ума, или же мир в самом деле никогда не был настолько определенным, как они полагали; люди могут сетовать на то, что утратили иллюзии или очнулись ото сна. В тот момент, когда они переживают эту относительность реальности и истины, они часто находятся в одном шаге от осознания собственной способности творить реальность. Это и есть то, что экзистенциальный подход стимулирует и поддерживает".
_________________
"...экзистенциальный подход мог бы в качестве девиза использовать известное высказывание Ницше: «Будь собой, и станешь собой». Восстановить путь, по которому движется человек, ведомый волей этого Я и проложить курс в будущее - в этом и состоит экзистенциальная работа".


Все, больше не буду:) Ушла осмысливать прочитанное.