February 27th, 2013

Хло

Хроники последнего месяца зимы: Как мы играли в дизайнеров

Февраль выдался насыщенным. Завершился Дизайн-проект реальности, я прошла онлайн обучение по нарративным практикам у Дарьи Кутузовой и очное обучение по курсу арт-терапия в Екатеринбурге.

Подробности - далее в наших сюжетах, не переключайтесь

Именно в последнем проекте по дизайну реальности я поняла, что 10-14 дней - это та самая "золотая середина" для такого формата онлайн-проектов (для тренеров, помогающих практиков, консультантов, которым интересно, могу написать отдельно про формирование драйвер-пространств, групповую динамику и пр. специфические штуковины).

В чем было отличие этого феста от других?
Во-первых, пожалуй, самая широкая география участников (от США до Японии).
Во-вторых, в этом проекте по окончании выдавался грант. Его разделили две участницы.
В-третьих, каким-то образом в Дизайн реальности подобрались очень сильные практики, мощные увлеченные специалисты в самых разных сферах, о существовании которых я даже знать не знала (вот вы знаете, кто такая доула, например? Я сейчас знаю:). Многому в этом проекте я училась сама.

Если у участников осуществятся их дизайны, вы, с большой долей вероятности, сможете прочитать такие книги:




"Средний Оранжевый Показатель" "книга о самодекларации. Основная мысль книги состоит в том, что каждый человек может и должен сам выбирать как ему представлять себя, что выбирать, какой образ воплощать, опираясь только и исключительно на свои предпочтения"
"Путеводитель шестого часа (после полудня)" - "иллюстрированный справочник обычных волшебных вещей. Только не всяких там фейных единорогов и волшебных палок, это и ежу понятно, что волшебное... Простых обычных каждодневных - лист меж страниц книги, кошачий взгляд, предзакатное небо, смешной ребячий подарок - сорванный цветок и цветное стёклышко"
"Радио в голове" - "книга о том как ловить сигналы из эфира... Наша голова как радиоприемник, а эфир - мир идей. Как настроиться на свою частоту?"
"Понарошку" - о том, как дети учатся, и как их учить. О том, как вырастить билингва или мультилингва без метода кнута и пряника; как без зубрежки воспитать человечка, который в будущем откроет уникальную вакцину или организует космические туры для всех желающих; как воспитать ребенка, создающего свою реальность. «Понарошку» - значит играя, придумывая и фантазируя, выбирая, пробуя на вкус и смешивая. Без строгой марьиванны над душой и двоек в журнале. Без попыток воспитать вундеркинда в железном расписании ежедневных кружков и секций. Понарошку — несерьезно и почти не по-настоящему, а значит — самым эффективным способом".
А еще "Как храбнуть бросить все и отправиться приключаться", "Ну почему я лучше всех!?" и много другого прекрасного.

Здорово, правда?
Пожелайте в мыслях им хорошего, это, действительно, редкие люди.

Сейчас я доотвечаю на вопросы от участников в личке, допишу ответы к комментариям, и проект можно считать официально закрытым.

Продолжение про обучение нарративным практикам и арт-терапии далее...
Хло

Хроники последнего месяца зимы. Мои университеты: нарративные практики

Начало тут

В течение трех недель училась у Дарьи Кутузовой. Дарья - кандидат психологических наук, нарративный консультант с богатым опытом, переводчик на русский язык книг по нарративному подходу в психотерапии, автор профессионального блога в ЖЖ "Письменные практики в помощь себе и другим", создатель сайта "О нарративной практике, терапии и работе с сообществами – по-русски". Сейчас живет в Малайзии.
В феврале она организовала онлайн-практику "для тех, кто в курсе". А я сейчас расскажу всем тем, кто еще не в курсе, потому что нарративный подход - увлекательнейшая вещь.

Нарратив - понятие из философии, историографии, литературы, психотерапии. По сути - это вербальный акт, описание куска бытия с определенной позиции, творение реальности в собственной интерпретации.


Вот сильно упрощенная забавная иллюстрация такой интерпретации:
"У родителей было два сына. Один был полный надежд оптимист, а второй был печальный и безнадежный пессимист. Встревоженные родители повели их к психологу. Он предложил родителям решение, чтобы выровнять отношение близнецов к жизни.
- В следующий день рождения пусть дети развернут свои подарки в разных комнатах. Пессимисту положите лучшие игрушки, которые вы можете себе позволить, а оптимисту подарите коробку навоза.
Родители последовали совету. В день рождения они заглянули в комнату пессимиста и услышали, как он жалуется:
- Цвет компьютера мне не нравится. Уверен, что калькулятор сломается. Я знаю, что брат получил игрушечную машинку лучше моей.
Родители на цыпочках прошли ко второй комнате и увидели, что оптимист весело подбрасывает навоз в воздух:
- Вы меня не обманете! Столько навоза — значит точно где-то спрятана пони!"


Нарративные консультанты исходят из такой парадигмы: жизнь человека - это цепочка неоднократно пересказанных им историй, из которых человек сам создает свою "летопись", опираясь на представления о себе, о мире и на те истории, которые уже записаны в этой "летописи".
Например, человек уверен "деньги меня не любят". В один день ему дают сдачу на 50 рублей больше, чем нужно. А на работе говорят, что будут вводить новый подход к оплате труда. Что делает человек? Он интерпретирует реальные события с точки зрения своей доминирующей истории "деньги меня не любят": эта сдача - нелепая случайность, а при новом подходе, наверняка, ему срежут зарплату. И пересказывать он будет вторую ситуацию, а о первой забудет.

Нарративные консультанты работают вот с такими доминирующими историями, понимая, что в прошлом у человека есть много альтернативных историй, возвращая человеку авторскую позицию по отношению к своей жизни. Они бережно помогают человеку вспомнить и вытащить на свет божий те факты, которые человек "забыл" включить в свою летопись, и помогают сложить из этих фактов новые - лучшие - истории.

"Многие проблемы, с которыми сталкиваются люди, являются результатом всепроникающей практики сравнения себя и других с нормами и эталонами достойной, успешной жизни, принятыми в различных социальных группах. Нарративные консультанты делают видимым воздействие на людей этих «нормативных суждений», часто заставляющих людей чувствовать себя неадекватными, несостоявшимися, никчемными, «не дотягивающими», и помогают людям создавать и реализовывать свои собственные уникальные траектории развития" (с) Дарья Кутузова

Курс получился насыщенным практикой, 95% - это тренировка по формулированию "тех самых вопросов", направленных на поддержку истории, которая делает человека довольным своей жизнью. Каждой попытке дается экспертная оценка с комментарием. Очень полезный навык для коучей, тренеров, консультантов, арт-терапевтов - для всех помогающих практиков.

Продолжение про обучение арт-терапии далее...
Хло

Хроники последнего месяца зимы. Арт-терапия: "Февраль. Жечь тряпки и смеяться..."

Начало тут
Продолжение тут

А еще я ездила на курс по обучению арт-терапевтов.


Простите-извините те, кому обещала встречу - ни с кем не смогла пересечься. Я жила не в самом городе, а в дальнем пригороде у древних моих друзей. После курсов добиралась до вокзала, падала в автобус и приезжала на место уже в одиннадцатом часу.

Так как на подобных курсах я была впервые, то расскажу, что мне понравилось, что удивило и что взбесило.
Понравилось
Понравилась организация пространства. Занятия проходили на полу, который был полностью застелен цветными ковриками-карематами. В углу стопкой лежали новенькие пледы. Каждый выбрал себе плед в начале занятий и не расставался с ним все дни. На них сидели, лежали, в них укутывались. Это создавало ощущение своего пространства "чур, я в домике".
Еще понравилось обилие материалов и инструментов для творения. Когда по заданию можно было использовать все, от красок и ткани до ракушек, свечей и палочек для суши, то в середине комнаты образовывался огромный остров всякой всячины. Это был восхитительный хаос:)

Удивило
Удивило следующее: до курса, когда читала теоретический материал по арт-терапии, методику проведения тех или иных упражнений, постоянно морщилась "какая фигня, ну что за детский сад". Нарисовать маску, сделать марионетку, создать 4 стихии... Ерунда какая-то.
На курсе, когда мы начали проделывать упражнения сами, пришло понимание, насколько глубоко происходит погружение в неизведанные части себя во время изготовления очередного "шедевра" по заданию ведущей.
Это до колик смешно и ужасно страшно одновременно, когда видишь: что что бы человек ни делал, он постоянно воспроизводит себя - того, что внутри. Десять человек в разных техниках, в разных заданиях только и делали, что создавали и пересоздавали себя заново. Завораживает и наводит на очень интересные мысли.

Взбесило
Имея за плечами более трех тыщ тренинг-часов ведения групп предпринимателей, я привыкла к технологичному тренингу с четкой структурой, инструкциями, режимом и динамикой. Поэтому даже воздушно-мечтательные проекты я провожу технологично - иначе многодневный процесс, в котором участвуют десятки или сотни человек, развалится.
А в арт-терапии все неспешно, медленно, плавно. Поначалу раздражало избыточное время, которое давалось на задания. Казалось, что это потеря времени, которое можно было бы использовать более эффективно. И только на третий-четвертый день я поняла, как важен именно этот ритм. Сделав "по-быстрому" задание, ты какое-то время скучаешь, потом от нечего делать возвращаешься к процессу. И когда ты никуда не спешишь, то погружаешься в процесс настолько, что чья-нибудь просьба "иголки передай, пожалуйста" с трудом заставляет тебя "очнуться". Избыточное время позволяет включаться в состояние потока и в этом дайвинг-режиме вытаскивать интересные мысли, эмоции из самой глубины.

И еще оказалось, что нарративные практики отлично миксуются с арт-терапией. Опробовано в рамках курса на живых людях (ни одно живое существо в ходе эксперимента не пострадало!) А результаты удивительные получились:)