?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Начало тут: https://hloflo.livejournal.com/1025084.html
Попробуйте найти нечто общее в своих предыдущих ответах и сформулировать свой жизненный скрипт, который вступил в противоречие с реальностью.

Например, в прошлом задании обнаружилось, что вы не согласны с реальностью в нескольких моментах: вы считаете, что дети должны вас слушаться, невестка должна стараться понравится, а муж должен стать менее спонтанным. А по факту они не... Формулируем скрипт (то убеждение, которое не позволяет вам установить контакт с реальностью). В данном случае это будет: "Близкие должны жить и поступать не так, как хочется им, а так, чтобы прежде всего было комфортно мне, чтобы мне не приходилось сталкиваться с неприятными мыслями и ощущениями".


Еще варианты жизненных скриптов - для примера:
"Мне 24 часа в сутки положено быть продуктивным, наполненным энергией, позитивом, здоровым, успешным и пр."

"В мире все держится на мне - здоровье, жизнь и благополучие близких. Если меня не будет, их здоровье, жизнь и благополучие рухнут. Я должна держаться, чтобы попробовать прожить еще и их жизни за них. Потому что сами они свою жизнь не проживут так, как хочется мне. Наделают ошибок, столкнутся с болью, совершат неправильные неумные поступки, за которые может быть стыдно, пойдут на паперть, будут неуспешны"

"Реальность и населяющие ее люди должны ставить меня в центр всего, присваивать мне статус лучшего, самого-самого, давать мне лучшее и самое-самое - не обижать, а если ненароком обидели, то тут же бросались заглаживать вину"

"Люди не должны иметь обо мне мнение, отличное от того, которое я считаю правильным. И даже если у людей складываются обо мне иные мнения, они должны немедленно отказываться от них ради моего комфорта. Люди вообще должны относиться ко мне только так, как мне комфортно. Не проявлять неуважение, не игнорировать, не оценивать, не поучать"

"Пусть люди думают также, как я. Примерно. Мелочи я могу простить. С разницей в мелочах даже интереснее. Главное, чтобы они понимали, что я всегда чуть правее и корректировали свою неправоту по моей правоте"

"Люди должны быть сильными, самостоятельными, самодостаточными, ответственными, способными решать свои проблемы. Или слабыми, несамостоятельными, но скрывающими это, не демонстрирующими свои слабости, потому что они при этом выглядят жалко и раздражающе"

______________________________

Чем больше вы сможете самодистанцироваться, чем более честно и беспристрастно посмотреть на свои жизненные скрипты, сформулировать их для себя без самоуничижения или самовыгораживания, с добрым подтруниванием, - тем лучше.

Окончание следует...

Comments

( 7 comments — Leave a comment )
shpadi
Jan. 13th, 2018 10:18 am (UTC)

Дети должны быть тихи, милы и приветливы. Они должны тихо сидеть с книжками и беспрекословно выполнять любую мою команду.

loonrana
Jan. 14th, 2018 06:23 pm (UTC)
Сорвали с губ
loonrana
Jan. 14th, 2018 06:30 pm (UTC)
Дети должны выполнять свои обязанности по дому , быстро и с охотой идти гулять и так же возвращаться домой , есть полезную еду 3 раза в день.
Клиенты должны равномерно записываться в удобное мне время.
Муж должен быть в бодром приподнятом настроении 24/7
А я должна успевать сделать все-все-все и чтобы еще немного времени оставалось чтобы побыть в одиночестве
shurishka
Jan. 15th, 2018 07:36 am (UTC)
У меня раньше была претензия типа: "все люди должны быт умные, должны думать своей головой", а потом свёкр мне сказал задумчиво: "Ну, не всем же быть умными..." и меня как-то отпустило.
У меня есть одна неадекватная реакция на людей в рюкзаках в общественном транспорте и церкви, но в последнее время я их считаю своей личной дразнилкой от реальности :))))
tanfree
Jan. 15th, 2018 08:37 am (UTC)
Общее в моих "оказывается", конечно, то, что жизнь "должна быть удобной". Почему я должна ТАК изворачиваться, чтобы получить нужное? ))
Еще кое-что: я все время хочу "и на ёлку влезть, и не оцарапаться"! И послушно все справки собрать, и с работы не отпрашиваться. И капризам не потакать, и истерики не получать от сына. И научиться чему-то, и не выглядеть лохом в процессе )) Со всех сторон "хорошей" ВЫГЛЯДЕТЬ: и для себя, и для разнообразных других... Вот от этого ощущение "изворачивания" и идет, наверное?
zuiki
Jan. 15th, 2018 03:57 pm (UTC)
Удобно! Мой скрипт в примерах есть, даже думать не надо Ж)) Всегда бы так ;)))
snowleo_hatula
Jan. 15th, 2018 11:59 pm (UTC)
И полный мой скрипт:
Нельзя опаздывать. Никому! Все вовремя!
Потеря интереса к учебе - преступление!
Нужно быть дальновидной всегда! Легкомыслие - преступление.
Нельзя забывать вещи. Постоянство в вещах, пока сама не отпущу. От меня нельзя уходить по своей воле!
Нельзя болеть никому! Всем держаться и не расклеиваться!
У всех должно быть ровное настроение. У меня тоже. Взбрыки - преступление.
Планета должна быть меньше и вращаться она должна медленнее. Кстати, когда и первый пункт легче выполнить будет.
Про единомыслие в примере отмечено. Да, только так!
( 7 comments — Leave a comment )

Profile

Хло
hloflo
Хло-Фло

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com