?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Эксперт проекта:

ДИНА КАРЕВА
Телесный терапевт, мануальный практик



Если мы читаем различные архетипические исследования, то авторы сходятся в том, что каждый архетип присутствует в нас в большей или меньшей степени. И ни один не занимает нас на 100%. Точно так же, как и мы не можем на 100% "пропустить" через себе архетип.

Сегодня я предлагаю ещё раз взглянуть на внутреннего Опекуна.

Опекун

Сядьте поудобнее, закройте глаза, скажите мысленно: обращаюсь к Опекуну во мне. При этом могут прийти какие-то образы, ощущения. Если это произойдёт - постарайтесь их запомнить.

Могут и не появиться, тогда снова повторите обращение, можно даже вслух. Потом откройте глаза и отвечайте на вопросы.
Перед каждым вопросом напоминайте Себе: обращаюсь к Опекуну во мне. При ответе на каждый вопрос отслеживайте телесные реакции.

1. Если бы тебе разрешили изменить только одну вещь в мире - что бы это было? Почему?

2. В чём твой глубинный страх?

3. Если бы ты мог дать ребёнку только один совет за всю жизнь - что бы ты сказал?

4. Что в этой жизни ты делаешь иначе, чем другие люди?

5. Если все, кого ты знаешь, умрут завтра, кого ты навестишь сегодня? Почему?

6. Что бы ты мог делать по-другому, зная, что никто тебя не осудит?

7. Какие события из прошлого заставляют тебя чувствовать себя настоящим, живым?

Comments

( 44 comments — Leave a comment )
shurishka
May. 11th, 2016 05:11 am (UTC)
1. Я бы отменила старение. Так меньше работы.
2. Боюсь навредить, поэтому все свои реплики тщательно продумываю.
3. Не бойся, я с тобой!
4. Я детей троллю - так я приучаю их к юмору, необидчивости и здоровому пофигизму. Считаю, что это необходимо.
5. Маму. Люблю ее больше всех. И жалею.
6. Одеваться в серое и незаметное. А приходится на каблуках балансировать - так положено.
7. Рождение сына.
de_mut
May. 12th, 2016 11:03 am (UTC)
А телесные реакции не отслеживала?

1. Я бы отменила старение. Так меньше работы.
Сразу несколько вопросов.
а) кому меньше работы?
б) ты уверенна, что меньше?
в) какой работы меньше?

2. Боюсь навредить, поэтому все свои реплики тщательно продумываю.
У тебя был опыт, когда ты сильно вредила своими репликами?

4. Я детей троллю - так я приучаю их к юмору, необидчивости и здоровому пофигизму. Считаю, что это необходимо.
Параллельно с тем, что тщательно продумываешь свои реплики?

6. Одеваться в серое и незаметное. А приходится на каблуках балансировать - так положено.
Так и подмывает спросить - кем положено?
Что (самое страшное) произойдём, если ты откажешься балансировать на каблуках и оденешь удобную обувь?
Что (самое страшное) произойдёт, если ты начнёшь одеваться серо и незаметно?
Где ещё по жизни тебе приходится "балансировать"?
А можно одеваться не серо и без каблуков?
(no subject) - shurishka - May. 12th, 2016 12:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - de_mut - May. 14th, 2016 08:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shurishka - May. 16th, 2016 04:26 am (UTC) - Expand
chermoneyoligh
May. 11th, 2016 05:58 am (UTC)
1. войны на религиозной почве
2. боюсь нищей и беспомощной старости
3. всегда думай, прежде чем...
4. улыбаюсь в понедельник (и другие дни недели) в полседьмого утра идя на работу в любое время года :)
5. сама мысль УЖАСНА, вокруг меня столько любимых людей.
6. вызвала бы уборщиков из клининговой компании к себе в жутко запущенную квартиру для генеральной уборки
7. все!

de_mut
May. 12th, 2016 11:08 am (UTC)
А телесные реакции при ответах не отслеживали?

1. войны на религиозной почве.
А не на религиозной? Просто захватнические войны?

2. боюсь нищей и беспомощной старости
А какой больше - нищей или беспомощной?

4. улыбаюсь в понедельник (и другие дни недели) в полседьмого утра идя на работу в любое время года :)
Здорово :)

6. вызвала бы уборщиков из клининговой компании к себе в жутко запущенную квартиру для генеральной уборки
Вопрос только в том, что кто-то этот поступок может осудить или есть другие причины этого не делать?
(no subject) - chermoneyoligh - May. 13th, 2016 05:10 am (UTC) - Expand
kirakostukova
May. 11th, 2016 06:15 am (UTC)
1. Старость. По-моему, это самое обидное. Пускай жизнь ограничена, но пускай бы всю ее можно было прожить в одном облике взрослого человека.
2.Соответственно, ужасно боюсь старости.
3. Радуйся жизни, пока можешь - жизнь коротка.
4. Да я все, что только можно, делаю иначе. Я хожу не той дорогой, что все. Я шью не в том порядке, я рисую не по правилам и т.п.
5. Что-то не нравится мне эта мысль, не хочу думать об этом.
6. Банк бы ограбила, что ли. Раз меня все равно никто не осудит.
7. Те, что были в детстве: как мы ходили с мамой собирать землянику в тайге, как я впервые в жизни увидела море и др. подобные
de_mut
May. 12th, 2016 11:13 am (UTC)
А телесные реакции не отслеживали?

1. Старость. По-моему, это самое обидное. Пускай жизнь ограничена, но пускай бы всю ее можно было прожить в одном облике взрослого человека.
А что больше всего в старости кажется вам обидным?
Старость для вас - это что?
Как, по каким критериям вы определяете: вот это взрослый человек, а это уже старый?

2.Соответственно, ужасно боюсь старости.
Боюсь старости, потому что... что? (Минимум 5 вариантов))

4. Да я все, что только можно, делаю иначе. Я хожу не той дорогой, что все. Я шью не в том порядке, я рисую не по правилам и т.п.
Это само так получается или вы это делаете осознанно?

7. Те, что были в детстве: как мы ходили с мамой собирать землянику в тайге, как я впервые в жизни увидела море и др. подобные
Давно вы не испытывали подобные чувства?
kasia_kamskaia
May. 11th, 2016 01:45 pm (UTC)
1. Убрать ограничения, догмы, правила. Потому что развиваться/двигаться вперед можно только будучи собой.
2. Боюсь НЕ справиться с ситуацией. Чего собственно никогда еще не было, но все равно боюсь, а вдруг не смогу/не готова/не накопила/не выучила/незнамо что.
3. Доверяй интубации, люби себя.
4. Качество. Я все делаю очень тщательно и продумано. Можно бы в половине случаев и наплевать, но все равно мне нужно чтоб аж скрипело! Платье шью уже полгода - все совершенствую крой;)
5. Мой муж. Люблю его очень.
6. Мода, одежда. Я бы ходила как павлин, ведь все можно!
7. Все дурацкие поступки, все против правил, все что на интуиции, и самые абсурдные поездки/встречи.
Образы и ощущения - сосредоточенность, серьезность, вдумчивость. Как отвечаю на экзамене, когда хорошо знаю предмет. Ответила - все свободна.
de_mut
May. 12th, 2016 11:22 am (UTC)
1. Убрать ограничения, догмы, правила. Потому что развиваться/двигаться вперед можно только будучи собой.
То есть мир вообще-вообще без правил?

2. Боюсь НЕ справиться с ситуацией. Чего собственно никогда еще не было, но все равно боюсь, а вдруг не смогу/не готова/не накопила/не выучила/незнамо что.
А что на ваш взгляд самое страшное в том, что вы не справитесь?
Что самое страшное может случиться, если вы с чем-то не справитесь? (Это 2 разных вопроса))

4. Качество. Я все делаю очень тщательно и продумано. Можно бы в половине случаев и наплевать, но все равно мне нужно чтоб аж скрипело! Платье шью уже полгода - все совершенствую крой;)
Как вы думаете, выигрывая в качестве, в чём вы в итоге проигрываете?

6. Мода, одежда. Я бы ходила как павлин, ведь все можно!
А что мешает сейчас одеваться по-другому?

7. Все дурацкие поступки, все против правил, все что на интуиции, и самые абсурдные поездки/встречи.
Как часто в жизни вы идёте "против правил"?
(no subject) - kasia_kamskaia - May. 12th, 2016 11:49 am (UTC) - Expand
cinem_a
May. 11th, 2016 02:16 pm (UTC)
Добрый день!
‎11.‎05.‎2016

1. Если бы тебе разрешили изменить только одну вещь в мире - что бы это было? Почему? -- чтобы не нужно было выбирать, так можно любить многих без вины и ревности..
(здесь - теплота и расслабление в середине груди и плечах)

2. В чём твой глубинный страх? -- что окружающие могут увидеть меня несовершенным .. (сводит живот)

3. Если бы ты мог дать ребёнку только один совет за всю жизнь - что бы ты сказал? -- выучи несколько обращений к б_гу, так тебе в два раза будет легче жить .. (ощущаю целостность)


4. Что в этой жизни ты делаешь иначе, чем другие люди? -- меня не видно .. (сжимает руки и плечи)

5. Если все, кого ты знаешь, умрут завтра, кого ты навестишь сегодня? Почему? -- я навещу всех с кем связан чувством .. (теплота в середине живота)

6. Что бы ты мог делать по-другому, зная, что никто тебя не осудит? -- смеялся.. (сдавливает голову с боков)

7. Какие события из прошлого заставляют тебя чувствовать себя настоящим, живым? -- любовь .. (теплота)
irina_quebec
May. 11th, 2016 02:30 pm (UTC)
Re: Добрый день!
Отозвалось Ваше — про любить многих без вины и ревности.
И вообще про любовь.
Спасибо, что поделились!
Re: Добрый день! - cinem_a - May. 11th, 2016 04:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - de_mut - May. 12th, 2016 11:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - cinem_a - May. 12th, 2016 11:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - de_mut - May. 12th, 2016 11:29 am (UTC) - Expand
Ответы - cinem_a - May. 12th, 2016 11:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - de_mut - May. 14th, 2016 08:56 pm (UTC) - Expand
myrenysh
May. 11th, 2016 02:20 pm (UTC)
1. Я бы сделала так, чтоб любую болезнь можно было излечить. Тогда в мире будет меньше боли и больше счастья.
Ощущение: комок боли в груди

2. Быть никому не нужной
Ощущение: тоже комок боли, но другой. Прошлый был больше про боль прошедшую и переваренную, а этот про боль, которой может и не быть, но ты ею сам себя пугаешь

3. Лучше жалеть о содеянном, чем о несодеянном.
Ощущение: тепло от радостных воспоминаний

4. Ничего
Ощущение: пусто

5. Никого. Останусь со своим ребенком и своим мужем. Им я нужнее всего и они мне нужнее всех.
Ощущение: просто ощущаю, что это верное решение

6. Ничего. Не жалею о принятых в жизни решениях и поступка
Ощущение: то же самое

7. Связанные с близкими людьми. Мужем, друзьями, сестрами... Что-то совместное с ними
Ощущение: медленно разливающееся по телу тепло
de_mut
May. 12th, 2016 11:46 am (UTC)
1. Я бы сделала так, чтоб любую болезнь можно было излечить. Тогда в мире будет меньше боли и больше счастья.
А как вы считаете, почему возникают болезни?

Ощущение: комок боли в груди.
Можно заглянуть в этот комок, а можно оставить как есть. Решать вам. Если захотите заглянуть, то посмотрите:
- этот комок большой?
- Кто/что в нём спрятано?

2. Быть никому не нужной
Ощущение: тоже комок боли, но другой. Прошлый был больше про боль прошедшую и переваренную, а этот про боль, которой может и не быть, но ты ею сам себя пугаешь.
Попробуйте продолжить фразу:
Если человек никому не нужен, то...
(no subject) - myrenysh - May. 12th, 2016 01:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - de_mut - May. 14th, 2016 09:02 pm (UTC) - Expand
citywoman
May. 11th, 2016 02:56 pm (UTC)
1. Если бы тебе разрешили изменить только одну вещь в мире - что бы это было? Почему? чтобы родители не хоронили детей. Это невыносимо больно.

2. В чём твой глубинный страх? я боюсь жить? удивление - задумалась

3. Если бы ты мог дать ребёнку только один совет за всю жизнь - что бы ты сказал? слушай своё сердце.

4. Что в этой жизни ты делаешь иначе, чем другие люди? улыбаюсь, грущу, все -

5. Если все, кого ты знаешь, умрут завтра, кого ты навестишь сегодня? Почему? Маму и дочку и мужа, и брата. Близких родных. Так надо и всё.

6. Что бы ты мог делать по-другому, зная, что никто тебя не осудит? Интересно, дышать ( и грудная клетка расширилась)

7. Какие события из прошлого заставляют тебя чувствовать себя настоящим, живым? Игры в детстве во дворе и друзья в техникуме.
de_mut
May. 12th, 2016 11:52 am (UTC)
2. В чём твой глубинный страх? я боюсь жить? удивление - задумалась
Попробуйте вслух перед зеркалом громко сказать: я разрешаю себе жить.
Что меняется?

6. Что бы ты мог делать по-другому, зная, что никто тебя не осудит? Интересно, дышать ( и грудная клетка расширилась)
Попробуйте вслух сказать: я разрешаю себе жить и дышать полной грудью.
Что меняется?
(no subject) - citywoman - May. 12th, 2016 02:20 pm (UTC) - Expand
hrolka
May. 11th, 2016 03:26 pm (UTC)
1. изменила бы направление развития цивилизации. Потому что мы достигли и так уже максимального комфорта и безболезненности а так же знаний о массовых убийствах с минимальными усилиями. Бы ло бы правильнее (на мой взгляд)развернуть все силы науки не на военно-технический прогресс, а на сохранность планеты.
2. мой страх - что подкрадется кто-нибудь из родителей или старших родственников и начнет влиять на мою жизнь.
3. учись во всем полагаться только на себя, делать все самой и спрашивать ответа только с себя.
4. ничего. что бы ты ни делал - на земном шаре столько народу , что всегда найдется пара-тройка триллионов, которые делают также как ты.
5.Была бы с дочками. Чтобы постараться сделать так , чтоб им не было страшно.
6. не скажу
7.Боюсь, я не совсем верно поняла, какое именно чувство это - "настоящим, живым". Но ближе всего по описанию детские воспоминания от леса. Я и лес.

И что мне теперь со всем этим делать? Понять что мой опекун в глубокой тени?
de_mut
May. 12th, 2016 12:03 pm (UTC)
А вы телесные реакции во время ответов не отслеживали?

2. мой страх - что подкрадется кто-нибудь из родителей или старших родственников и начнет влиять на мою жизнь.
Они сильно влияют на вашу жизнь?

6. не скажу
Главное - чтобы вы себе на этот вопрос ответили. :)

7.Боюсь, я не совсем верно поняла, какое именно чувство это - "настоящим, живым". Но ближе всего по описанию детские воспоминания от леса. Я и лес.
Чем вы занимались в лесу? Как с ним общались?

И что мне теперь со всем этим делать? Понять что мой опекун в глубокой тени?
Может в тени. А может просто проживание этого архетипа для вас в данный момент не актуально.
(no subject) - hrolka - May. 12th, 2016 07:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - de_mut - May. 14th, 2016 09:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hrolka - May. 14th, 2016 09:41 pm (UTC) - Expand
de_mut
May. 11th, 2016 07:41 pm (UTC)
Друзья, завтра днём всем отвечу. Только что приехала домой с работы, сегодня был очень непростой день, я сейчас не в состоянии думать.
impugner
May. 11th, 2016 08:56 pm (UTC)
Сегодня, похоже, у всех очень тяжёлый, странный день был :)
impugner
May. 11th, 2016 08:54 pm (UTC)
1. Спасти ребёнка, который спиной стоял, в аэропорту.
2. Потерять сына.
3. А можно его крепко обнять и поцеловать?
4. Ох... очень многое. (Не могу расслабиться, зажимаю плечи)
5. Сына. И хоть это против правил, маму тоже. Сына, потому что не могу без него, а маму, потому что мне потом будет легче жить дальше со всем этим. Кажется.
6. Вёл хозяйство бы иначе.
7. Все события, абсолютно. Потеряешь так какое нибудь событие и ты уже не ты.
Забавно, что самый зажатый участок тела — это шея, и когда обращалась к опекуну, то шея расслаблялась. На некоторые вопросы напряжение бегало по шее (со смертью и последний), и в одном не вышло расслабиться. Вот :)
Спасибо за эту возможность обратиться к опекуну, он очень "тёплый" :)
de_mut
May. 12th, 2016 12:07 pm (UTC)

3. А можно его крепко обнять и поцеловать?
Нужно :)

4. Ох... очень многое. (Не могу расслабиться, зажимаю плечи)
Зажимаю плечи, как будто... (?)


6. Вёл хозяйство бы иначе.
В чём принципиальные отличия?

Спасибо за эту возможность обратиться к опекуну, он очень "тёплый" :)
И вам спасибо за участие в проекте :)


Edited at 2016-05-12 12:07 pm (UTC)
(no subject) - impugner - May. 12th, 2016 05:16 pm (UTC) - Expand
le_taa
May. 12th, 2016 08:23 am (UTC)
1. Чтобы при любом взаимодействии каждый чувствовал ощущения другого. И при взаимодействии с животными тоже. Проблема насилия в любых проявлениях перестанет существовать. Зато возникнет проблема вынужденного вегетарианства. На забое скота будет работать техника и мазохисты. Для медиков и спасателей - специальные тренинги и волшебные таблетки кратковременного действия.

2. Боюсь людей, а толпы - панически.

3. Верь себе и верь в себя.

4. Вижу мир. Поэтому над моим мировоззрением посмеиваются, моим действиям удивляются, а результаты этих действий пытаются присвоить. Присвоить - не только в смысле "пользоваться", но и в смысле "только я мог так здорово придумать и реализовать, ну, я руководил, а делать-то под таким мудрым руководством любой дурак сможет".

5. Проще самой умереть, чем такое представить.

6. Жить. Всегда и за всё осудят, не в других дело. Дело в самой себе.

7. Несколько эпизодов с ощущением абсолютного счастья. Давно это было, но было.


de_mut
May. 12th, 2016 12:19 pm (UTC)
Спасибо за ответы. А телесные реакции не отслеживали?

1. Чтобы при любом взаимодействии каждый чувствовал ощущения другого. И при взаимодействии с животными тоже. Проблема насилия в любых проявлениях перестанет существовать. Зато возникнет проблема вынужденного вегетарианства. На забое скота будет работать техника и мазохисты. Для медиков и спасателей - специальные тренинги и волшебные таблетки кратковременного действия.

Вы уверенны, что в этом случае насилие бы перестало существовать?
Почему для вас важно сделать это через со-чувствие, а не просто отменить возможность насилия над другим?


2. Боюсь людей, а толпы - панически.
Попробуйте продолжить 5-6 раз фразу:
Толпы людей - это...

5. Проще самой умереть, чем такое представить.
Почему? Потому что вы боитесь смерти? Боитесь остаться одна? Боитесь пережить своих близких? Что-то ещё, что здесь не названо?

6. Жить. Всегда и за всё осудят, не в других дело. Дело в самой себе.
Я правильно поняла, что вы стали бы по-другому жить, если бы были уверенны, что вас не осудят? Или бы вы стали по-другому жить, если бы перестали себя осуждать?
(no subject) - le_taa - May. 12th, 2016 01:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - le_taa - May. 12th, 2016 02:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - de_mut - May. 14th, 2016 09:10 pm (UTC) - Expand
snowleo_hatula
May. 12th, 2016 03:37 pm (UTC)
Почему-то представила себя тюльпаном в бокале. Ощущение, что вся такая строгая сижу неподвижно по пояс в футляре.

1. Отменила бы жестокость. (Ощущение в области сердца, неприятное)
2. Страх насилия и собственной беспомощности. (Ощущение в спине - нет ничего хуже, чем падать на спину. Хотя... пожалуй, падать на голову было бы еще хуже...)
3. Не бойся. (Почувствовала кисти рук - желание что-то делать).
4. Не знаю. Не нахожу у себя ни одного действия, которое было бы полностью оригинальным. (Сосредоточилась на ощущении в животе, внизу живота. Там теплая живая пульсация).
5. Я проведу день дома, с мужем и детьми. (Ощущение в руках - поднять их и обнять близких).
6. Я бы хотела драться и чаще кричать. Еще - чаще заниматься сексом и не бояться выбирать партнеров. (Много ощущений в теле. Желание двигаться всем телом).
7. Разговоры с друзьями, восхождения, роды, путешествия, удачные решения, влюбленность. (Замечаю свое дыхание - дышать приятно).
( 44 comments — Leave a comment )

Profile

Хло
hloflo
Хло-Фло

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com