?

Log in

No account? Create an account
Продолжение темы про агрессивность. Понятно, что если вас не устраивают отношения с собственной агрессивностью, то самый расхожий совет - поработать со специально обученными людьми. Я - за него, мудрые терапевты помогают вытащить из такой работы роскошные дары и ресурсы. Но если вы авантюристы и любите самодеятельность, то можно посмотреть на свою враждебность еще и под такими соусами.

Соус №1
Например, можно использовать метод Байрон Кейти с переворотами. Он не для всех, но я наблюдала, как он работает на людях, которые использовали этот метод в качестве самопомощи. Удивительно мозгопрочищающе. Особенно у тех, кто понимает, что "Сопротивление процессу - тоже процесс. Даже при всем желании вы не можете "не следовать". У вас есть только выбор: осознавать или не осознавать то, что происходит" (с) А. Минделл

Начинаете описывать НА БУМАГЕ, не стесняясь в выражениях, в обвинительной манере, конкретного агрессивного человека или некий собирательный образ: "он/а не думает о...", "он/а двуличный(ая), бесчувственный(ая)", "использует унижающие слова, бьет по самооценке" и пр. Если вы чувствуете, что в этом процессе у вас боли гораздо больше, чем любопытства, то не стоит продолжать эту практику.
Потом перечитываете и задаете вопрос: реальность на самом деле такова? вы на 100% уверены, что именно это описание отражает истинное положение вещей? можете подтвердить, что это именно так и никак иначе?

Потом делаете 3 переворота.
Первый переворот: перепишите про описываемого человека все с точностью до наоборот "он наоборот...". Найдите 3 аргумента, подтверждающие это.
Второй переворот: перепишите то же самое о себе по отношению к нему "это не он, а я...". Найдите 3 аргумента, подтверждающие это.
Третий переворот: перепишите это про себя по отношению к себе. Найдите 3 аргумента, подтверждающие это.

Краткий пример:
Утверждение: "он гнобит меня, выпячивает мои недостатки, специально преувеличивая их, нападает за любую ерунду и оплошность"
Первый переворот: "он НЕ гнобит меня, НЕ выпячивает мои недостатки, специально НЕ преувеличивает их, нападает НЕ за любую ерунду и оплошность" + найти 3 исключения, то есть аргумента "за" это перевернутое утверждение (помня, "сопротивление процессу - тоже процесс").
Второй переворот: "это Я гноблю ЕГО, выпячиваю ЕГО недостатки, специально преувеличивая их, нападаю за любую ЕГО ерунду и оплошность" + найти 3 исключения, то есть аргумента "за" это перевернутое утверждение.
Третий переворот: "это Я гноблю СЕБЯ, выпячиваю свои недостатки, специально преувеличиваю их ДЛЯ СЕБЯ, нападаю НА СЕБЯ за любую ерунду и оплошность" + найти 3 аргумента "за" это перевернутое утверждение.
При абстрактном описании сначала кажется, что полная фигня. Но в живом процессе очень упитанные инсайты догоняют, многое становится на свои места и ты вдруг видишь, что никакого парадокса, все закономерно, как это ни жаль.


Соус №2
Очень полезно исследовать метафоры, с которыми именно у вас сцеплена агрессия. У кого-то в комментариях к прошлому посту агрессия осмысляется в метафорах болезни, т. е. агрессия = нездоровье. У кого агрессия = слабость. У кого-то агрессия = война.

Тот, у кого агрессия связана с нездоровьем, будет думать в соответствующих терминах: желать исцелиться от агрессивных состояний, не подцепить где-то ненароком, не заразиться, он будет совершать профилактику. Считать, что те, кто вдруг "заразились агрессией", не укрепляли внутреннее здоровье, а те, кто перманентно агрессивны - тяжело больны и их от себя нужно изолировать.
Для него работа с агрессией = профилактика заразы.

Тот, у кого агрессия связана с метафорой слабости, со слабым звеном (тем, что стыдно людям показать), будет осмыслять свою и чужую агрессивность по-другому. Он будет думать, например, о том, как не подставиться, спрятать слабое место, укрепиться - как добыть силы, прокачать волю, чтобы управлять своим багом, и минимизировать попадание под влияние этой "слабости". Соответственно, люди, проявляющие агрессию, такому человеку будут казаться слабаками, репутационными банкротами - "стыд-то какой!" - которые не в силах справиться со своими состояниями.
Для него работа с агрессией = поиск приличных форм проявления этого личного бага.

Человек, у которого агрессия = бой с противником, будет мыслить в соответствующих терминах: на меня напали, атаковали, уничтожили, били в самое слабое место, я оказался беззащитным, я дал отпор, я его добил и пр. Он будет желать быть во всеоружии, учиться отражать удары, овладеть секретными техниками и хитростями боя. Любой акт агрессии будет осмысляться в парадигме "кто победил - кто проиграл".
Для него работа с агрессией = победа над своей агрессией.

Человек, у которого агрессия = огненная стихия, после выплеска своей агрессии может чувствовать себя выжженным изнутри. Он будет ощущать, что вспыхивает от проявления агрессии в свою сторону, желать испепелить в ответ, искать место, где он сможет остыть. Он будет думать, что если не остыть, подливать масло и продолжать раздувать, то все нажитое непосильным трудом сгорит к чертовой бабушке за очень короткое время.
Для него работа с агрессией = уметь удерживаться подальше от эпицентра стихии, вовремя охлаждать себя.

Обнаружив, в каких терминах мы говорим о своей и чужой агрессии, мы можем понять, какая метафора структурирует и определяет наши собственные мысли, реакции, действия и в внутри каких сценариев мы очутились.

А после можно попробовать рассмотреть агрессию в "новом имидже" - в непривычных метафорах. Чем бредовее, тем лучше.
"Попробуйте представить культуру, в которой споры не воспринимаются в терминологии военных действий, когда один участник выигрывает, а другой — проигрывает; где нет атаки и защиты, победы или поражения. Представьте культуру, в которой спор рассматривается как танец, участники — как танцоры, а цель заключается в гармоничном и эстетически привлекательном танце. В такой культуре люди по-другому будут относиться к спорам, по-другому их переживать, по-другому их вести и по-другому о них говорить" (с) Лакофф и Джонсон "Метафоры, которыми мы живем"

Если агрессия - это рисунок? Можно ограничиться легким наброском, можно забабахать картину маслом. Можно каляки-маляки изображать годами, а можно учиться изящному художественному выражению.
Если агрессия - это растение? У кого-то засохшее, у кого-то колючее и вечнозеленое.

Когда агрессия (и не только она) рассматривается в новых метафорах, старые потихоньку деконструируются. Мы с подругой однажды работали над метафорой "агрессия - запах", потому что ее подзадолбала собственная чрезмерная деликатность на работе и с близкими. С новой метафорой она прошла путь от "кажется, сегодня они что-то почувствовали, начали принюхиваться" до "сегодня я разрешила себе "навонять", никто не задохнулся и не умер". Смена метафор иногда приводит к смене привычных реакций. Проверяйте!

Меня просили провести «Брендодельню» онлайн, а я откладывала, потому что самые важные инсайты и изменения на этом проекте возможны только в очном формате за счет групповых эффектов, взаимообменов между участниками. Но, с другой стороны, в очном формате «Брендодельни» невозможно погрузиться и раскрыть закономерности продвижения (идей или проектов, товаров или услуг) по всем 12 архетипажам. А погрузиться есть во что!
Накоплен небольшой чемодан собственных исследований, личных грабель-опытов, грабель-опытов коллег и клиентов, которые занимались продюсированием своих проектов, предприятий, событий, школ, курсов, игр, мастер-классов, вебинаров, блогов и пр.
И поэтому в сентябре откроется онлайн-представительство Брендодельни на фейсбуке под названием "Мифодельня".


А ЧТО ВНУТРИ?
С 17 по 30 сентября в закрытой группе ФБ мы будем исследовать названия-сторителлеры – названия, которые являются отпечатком 12-ти архетипических историй.

Зачем?
Имеется, например, у вас проект (коммерческий или некоммерческий, авторская программа, бизнес, блог, сайт и пр.), который хочется "вывести в свет", людям показать. Для этого нужно определиться с мифодизайном, ответить на вопрос «про что будет эта история?». А затем подобрать проекту название + описание в таких вербальных кодах, которые воплощают эту самую историю, четко транслируют ее суть. Верно подобранные вербальные коды привлекают внимание тех, кому предназначена эта история ("людей вашего племени", тех, кто интересен именно вам), и не привлекают внимание (или бесят) тех, чьи истории перпендикулярны вашей.

2 недели мы:
🔹 будем разбираться в том, что такое «ролевой аватар» автора проекта и зачем синхронизировать вербальную упаковку проекта (название, описание и пр.) с этим аватаром. И что случится, если не синхронизировать?
🔹будем знакомиться с названиями-сторителлерами для каждого из 12 архетипов - названиями, которые обещают разные истории. Узнаем, как их использовать для проекта/бизнеса/линейки продуктов/рекламных акций/событий. Как проверять их на жизнеспособность и работоспособность.
🔹потренируемся на реальных кейсах: с какими установками придут люди на проект с опекунским названием? А какие истории разыграются внутри группы на проекте с трансляциями Простодушного? А Героя? Заложником каких ситуаций часто становится автор/ведущий проекта, создавая мифодизайн Правителя? А Мага?

Никаких обязательных посещений, заданий на дом, сроков исполнения и отчетов от участников «Мифодельни» не предусмотрено. Я ежедневно делюсь своими наработками по названиям и вербальным кодам для каждого из 12-ти архетипов. У кого есть желание обсуждать, задавать вопросы, тренироваться на кейсах, участвует явно. У кого есть желание только читать посты, комментарии и обсуждения, активно не проявляя себя, участвует в режиме интроверт-комфорт.

❗Утаскивать полезное для использования в личных и профессиональных целях строго рекомендуется.

Детали, регистрация и выбор форматов участия тут: https://ip-gabysheva-valentina-ge.timepad.ru/event/569991/
Завершение интереснейшего проекта в проекте от эксперта Ирины Корунковой, в ЖЖ - upryamka.
Напоминаю, что суть идеи Ирины в проекте "Ролевые гардеробы": на базе одного и того же платья она создавала образы в разных архетипах.

Эксперт проекта:

ИРИНА КОРУНКОВА
Персональный стилист, блогер

АРХЕТИП "ШУТ"


Вот и пришло время показать последнюю фотосессию с архетипом Шута. Я немного затянула с постом, потому что лично мне результат фотосессии не очень нравится. Кажется, что на последний типаж уже не хватило запала и терпения. Также оказалось, что откровенно шутовские вещи найти не так просто, и магазин Asos с задачей справляется не особо хорошо. И что еще интереснее, Шут оказался совсем не про меня. Почти 1,5 года назад я прочитала про архетипы и почему-то сразу мысленно выделила для себя Славного Малого и Шута, как наиболее симпатичных. Но довольно быстро поняла, что это роли, которые мне, может, и симпатичны и которые когда-то было здорово играть, но в реальности они невероятно далеки от настоящей меня. И хоть я люблю пошутить и посмеяться, делаю я это в рамках других типажей гораздо более гармонично. Хотя полоску никому не отдам, все равно моя :)

Но то, что я тогда по описанию типажей приняла в своей одежде за шутовские элементы, оказалось совсем не шутовским, а элементами архетипа Творца. И надо сказать, теперь мне гораздо легче определить в магазине свои творческие вещи и оставить лежать на полке шутовское, я стала еще лучше понимать, что из этого мое. Теория и знания, которые теперь заменяют то интуитивное ощущение.

Шут в моем исполнении получился несколько поверхностным. Я прекрасно понимаю, что Шут - это не всегда именно смешно и весело, ведь бывают и грустные клоуны. Еще мне кажется, что к архетипу Шута часто примешивается Мудрец, как иначе можно научиться смеяться над собой и тем, что делаешь. И если мы вспомним клоуна в цирке, то все то, что он делает смешно, неумело и неуклюже, результат большого труда. Ведь теперь нужно сделать неправильно и чтобы было смешно, а это уже совсем другой уровень мастерства, гораздо более высокий.

Также я думаю, что Шута в толпе распознать можно далеко не всегда. Вспомните, самые смешные шутки получаются у тех, кто рассказывает их с серьезным лицом, а значит, и в одежде Шут не всегда отличается от окружающих его людей. А то, что нос круглый и красный и ботинки огромные, так это с кем не бывает...

Но раз уж я начала примерять на себя архетипы, то пришлось выбрать для Шута чуть более явные варианты в одежде, чтобы показать его влияние на мою внешность. Подозреваю, что в реальности я бы использовала его дозировано в виде принта на шарфе, на носках, в виде смешных украшений, но не более.



Read more...Collapse )

Спасибо большое всем, кто поддерживал меня весь этот год. Знаю, что многие следили за проектом, интересовались и вынесли для себя много полезного. Без вас я бы вряд ли его осилила:)

©  Stilouette, 2017

Онлайн-проекты

Сентябрь
С 17 по 30 сентября
Представительство Брендодельни в ФБ: архетипическая лаборатория

Октябрь
С 17 по 30 октября
Представительство Брендодельни в ФБ: архетипическая лаборатория

Ноябрь
С 10 по 20 ноября
Курс по созданию игровых практик и проектов "ИгромеХА!ники"
С 5 по 25 ноября
Игровой 21-дневный онлайн-курс "Пилюли"

Декабрь
С 21 по 25 декабря - Игровая сессия по работе со своими будущими Личными Историями.

Очные проекты в Москве

Декабрь
2 декабря
Ролевые Гардеробы с Наталья Качура (Nataly Kachura). Регистрация по ссылке: https://ip-gabysheva-valentina-ge.timepad.ru/event/567139/
3 декабря
Курс по созданию игровых практик и проектов "ИгромеХА!ники"

В ближайшие дни будут более подробные анонсы с деталями участия и откроется регистрация на все проекты на TimePad.

Завершили подготовку тренеров для Школы социального предпринимательства в Тюменской области. Тренинг тренеров был подготовлен по заказу Фонда "Наше Будущее" и Инвестиционного агенства региона. Этот интенсив завершился в понедельник защитой участников. Спасибо Ольге Сидоровой и Ольге Езикеевой за саму идею по подготовке регионального сообщества тренеров Тюменской области, ее стремительное воплощение - и за одну из самых головоломных, но интересных задач, которую мне приходилось решать. Подготовить за 7 дней ведущих для 4-ехмесячной очень непростой программы обучения (при том, что у 90% участников нет ни тренерского опыта, ни опыта ведения бизнес-групп, а социальные предприниматели - достаточно сложная аудитория) - тот еще вызов.
Спасибо самому суровому члену комиссии Эдуарду Омарову.
Спасибо прекрасному тренеру-напартнику Наталье Шульге, с тобой очень комфортно работать.
Спасибо координатору проекта Саше Князевой.
И, конечно, спасибо за потрясающую работоспособность всем потенциальным тренерам по социальному предпринимательству. Вы будете отличной командой.











ТРОГАТЕЛЬНЫЕ В СВОЕЙ ПРОТИВОРЕЧИВОСТИ РЫБЫ


Как читать анти-остро-логический прогноз?
Посмотрите на карту под катом. На ней два или более персонажей.
Вы должны определить:
1. Кто для вас главный герой на картинке?
2. Что он делает по отношению к другому персонажу/другим персонажам? Опубликовать ответы на эти вопросы не одной, а несколькими фразами.

Посмотреть прогнозCollapse )
Когда ответы будут уже опубликованы,
ИДЕМ СЮДА!Collapse )

Прогноз для Овнов
Прогноз для Тельцов
Прогноз для Близнецов
Прогноз для Раков
Прогноз для Львов
Прогноз для Дев
Прогноз для Весов
Прогноз для Скорпионов
Прогноз для Стрельцов
Прогноз для Козерогов
Прогноз для Водолеев

Продолжение следует...
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЫ НЕ ОТ МИРА СЕГО - ВОДОЛЕИ


Как читать анти-остро-логический прогноз?
Посмотрите на карту под катом. На ней два или более персонажей.
Вы должны определить:
1. Кто для вас главный герой на картинке?
2. Что он делает по отношению к другому персонажу/другим персонажам? Опубликовать ответы на эти вопросы не одной, а несколькими фразами.

Посмотреть прогнозCollapse )
Когда ответы будут уже опубликованы,
ИДЕМ СЮДА!Collapse )


Прогноз для Овнов
Прогноз для Тельцов
Прогноз для Близнецов
Прогноз для Раков
Прогноз для Львов
Прогноз для Дев
Прогноз для Весов
Прогноз для Скорпионов
Прогноз для Стрельцов
Прогноз для Козерогов

Продолжение следует...
ПРЕДУСМОТРИТЕЛЬНЫЕ И НЕЗАВИСИМЫЕ КОЗЕРОГИ


Как читать анти-остро-логический прогноз?
Посмотрите на карту под катом. На ней два или более персонажей.
Вы должны определить:
1. Кто для вас главный герой на картинке?
2. Что он делает по отношению к другому персонажу/другим персонажам? Опубликовать ответы на эти вопросы не одной, а несколькими фразами.

Посмотреть прогнозCollapse )
Когда ответы будут уже опубликованы,
ИДЕМ СЮДА!Collapse )

Прогноз для Овнов
Прогноз для Тельцов
Прогноз для Близнецов
Прогноз для Раков
Прогноз для Львов
Прогноз для Дев
Прогноз для Весов
Прогноз для Скорпионов
Прогноз для Стрельцов

Продолжение следует...
НЕУТОМИМЫЕ В СВОИХ ПОИСКАХ И В СВОЕМ ЛЮБОПЫТСТВЕ СТРЕЛЬЦЫ


Как читать анти-остро-логический прогноз?
Посмотрите на карту под катом. На ней два или более персонажей.
Вы должны определить:
1. Кто для вас главный герой на картинке?
2. Что он делает по отношению к другому персонажу/другим персонажам? Опубликовать ответы на эти вопросы не одной, а несколькими фразами.

Посмотреть прогнозCollapse )
Когда ответы будут уже опубликованы,
ИДЕМ СЮДА!Collapse )

Прогноз для Овнов
Прогноз для Тельцов
Прогноз для Близнецов
Прогноз для Раков
Прогноз для Львов
Прогноз для Дев
Прогноз для Весов
Прогноз для Скорпионов

Продолжение следует...
НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЕ РАЗРУШИТЕЛИ ИЛЛЮЗИЙ СКОРПИОНЫ



Как читать анти-остро-логический прогноз?
Посмотрите на карту под катом. На ней два или более персонажей.
Вы должны определить:
1. Кто для вас главный герой на картинке?
2. Что он делает по отношению к другому персонажу/другим персонажам? Опубликовать ответы на эти вопросы не одной, а несколькими фразами.

Посмотреть прогнозCollapse )
Когда ответы будут уже опубликованы,
ИДЕМ СЮДА!Collapse )

Прогноз для Овнов
Прогноз для Тельцов
Прогноз для Близнецов
Прогноз для Раков
Прогноз для Львов
Прогноз для Дев
Прогноз для Весов

Продолжение следует...

Profile

Хло
hloflo
Хло-Фло

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com